一、个人健康及美貌计划（完成率80%）
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.每天坚持护肤打卡：早晚爽肤水和精华、外出物理防晒、肚子抹防妊娠油
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天2500ml水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.坐30分钟起来走5分钟
8.本周散步共6天
二、职业发展与财务状况（完成率0%）
1.小红书更新1篇石膏小熊图文 ×
三、个人成长及自我实现（完成率50%）
（1）画画：
完成速写头像临摹共4幅 √
（2）写作：
1.写怀孕日记 √
2.写五年日记 √
3.写宝宝日记：创作绘本 ×
（3）读书与学习
1.读孕期书籍4本，孕妇食谱书3本 ×
2.读完《冯雪科学减肥法》并做读书笔记 √
3.读绘本3本并做读书笔记 √ 《请不要随便摸我》《原来你在这儿》《我有一个想法》
（4）书法
趁早小楷研习100天打卡7天 √
（5）宝宝胎教
1.音乐胎教每天10分钟 ×
2.故事胎教每天10分钟 ×
（6）体重管理师考证课程的学习
每天学习1小时视频课程 ×
