#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～06～李玉珍#

20170825（69/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已踩3朵

实修打卡✅

取音响✅

实修复训✅

今日2朵玫瑰

实修打卡

给父母打电话

实修复训

【幸福实修99天目标】99天每天坚持实修打卡99天每天坚持在跟孩子放学后与睡前的时间段里，放下手机，给他一个全心的陪伴？47天里每天坚持能对老公多点关注

【幸福金句】#幸福实修#  当一个人没有自我时，内在是虚无的，无力的，无法为自己的人生负责，只能不停地向外索取爱和力量，把自己的人生幸福假手他人，关系里彼此无法看到，陷入纠缠。唯有找到自我，才能谈界限，才能真正感受到关系，才会享受爱的流动。

【觉察日记】

梦境：无

觉察：复训第一天，去之前想的最多的是我去复训需要的是什么？在前面68天里还是有迷茫于父母，老公，孩子的关系中，个案演练中进一步发现，跟爸爸面视时内心有很多委屈，我需要一个听我倾述的人；第一次跟妈妈的面视时看到无奈的妈妈目视着自己，一下子又跑到三楼，想用自己的拥抱能给到她安抚。后来在看到妈妈的未接电话时，第一反应是给弟弟发信息，告诉他今天我不方便联系妈妈，让弟联系下妈妈需要什么，她们的事之前还是有管的太多，所以一直很累，在弟弟回我信息时，发现这机会还是该留给弟弟去，没有我他们照样能处理好。

回到家时老公可能因为儿子要学轮滑没人送而取消了接待日，说话的语气感觉听起来不是很舒服，我跟他说了我的感受“今晚说话有点火气嘛！”开始不承认的老公最后语气有了改变。我放下所有想做的事陪着他们父子一起看了电视“中国新歌声。”