踏上觉醒式的旅程，我们必须对生活和对爱的方方面面有着觉醒。我们需要严肃地问自己：“我说我爱自己是什么意思？”“我的爱由什么组成？”我们对于爱的定义必须清晰且坚定，我们的反应，不应是基于我们的恐惧，而是基于我们愿意为自我成长为“真实的我”提供条件，注意到这一点很重要。
爱，我的定义是，一种能够全面地看见、接受且尊重他人本来面貌的能力。有觉悟地爱他人，就是要增强这种能力，走出自我，与他人持续联系在一起。这意味着我们不要求对方同样爱我们，也不为他们对我们的爱设置条件。换句话说，我们的感觉是不包括在其中的。
这听起来，好像我是在提倡自我克制甚至自我贬低。远非如此。这种爱的定义，挑战我们去尊重自己，使我们感到自我满足，满足到无须他人来帮忙实现这种满足。
这与自我否定也是相反的，这种对爱的理解，让我们享受到一种广阔的自爱，使我们感到完整。进而，他人也可以沉浸在自爱里。当我们实现这种程度的自爱时，我们对生命中有交集的人，尤其是我们的亲密关系，就会释放信任与成就感的信号。
觉悟的自爱，意味着我们持续与内心的灵魂对话，同时对我们的黑暗面显示出极大的同情。它意味着我们深刻地认清了自己的不足和局限，从而不断进行自我关怀和自我安慰。这使我们整个身心成为一体，我们不再把自己视作是个受伤的、委屈的，因此需要帮助的人。
学会如此深刻地爱自己，很自然地我们也会向周围的人，尤其是我们的亲密关系释放同样的能量。如今，我们学会以同样的态度以及深刻的理解去爱他们的优点，也爱他们的缺点；不再为他们感到害怕，即使他们缺乏天赋，我们也接受他们原本的样子。换言之，我们对自己的人文关怀也会推广到他人身上。我们的亲密关系也不再需要为了得到我们的赞许而证明自己。他们不再害怕被抛弃，而是和我们步伐一致，全然接受自己。
从爱走向觉悟
我将转变：
我 的爱的基础，从恐惧到信任。
我 的爱，从自我专注到联结彼此。
我 表达爱的方式——如果我们孩子感受到的不是爱。
我 的爱，从需求到觉醒。
