（1）每天写50字以上的催眠语言肯定自己或孩子或爱人
亲爱的四英，因你的分享，让更多人能够变得更美！美学也是一种能力！一个人的形象也是一个人行走的名片！你就是一个传播美分享爱的使者！
（2）每天晚上跟潜意识沟通一次。
谢谢潜意识，让我早上四点就能够起床！因为心中有梦，你一直在支持我爱着我！感恩有你！
（3）每天学习三条时间管理方法，共100条。
( 4 )自己想要坚持3件事（确定下来至少一件，坚持每天做 ）。冥想，学习
选修作业：
① 用检定语言切蛋糕一个：
② 运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
③ 继续修高速公路
④ 刻意用一个技巧
