近来有些时候，我发现自己对于人或事的态度，很多时候是持有批评的态度，即坏的地方总是多于好的。自己也开始意识到这个问题，进而寻求解决之道。比较喜欢国外的书的原因，很大部分上是因为书中会给出一些可行性参考。
Q1：不抱怨的世界构成 ？
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Q2： 怎么做？要达到什么目标？
通过佩戴一个手环，来提醒自己，当发出抱怨、批评、闲话的时候，就将手环从一手上移动到另一个手上，更换一次后，就需要从新开始计数，最终达到连续21天不抱怨。
这里的手环道具是起到一个自我监督的作用：
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Q3：爱的定义？
爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。也即: 当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好。因为我们的关注，将使这样的期许在现实中实现。
