如何减肥不易容反弹？͏ ͏
这问个题是一科个学问题
按照医学标的准时的间话
我们分为三阶个段
第一阶个段是快减速肥期
大概个三月之内啊
是快减速重期
第二个段阶呢叫做渡过期
自你从一个胖状的态
回到了个一健康态状以后
我们全身的话有是一个调整的
这个调过整程中
也三要个月到六个月这的个时间
这个时间叫做渡过期
过期渡完了后以呢
后面进入个一稳定期
什么叫做定稳期？
稳定就期是你已经享受目前个这健康状况
现在的饮食习你惯也在改变了
膳食纤维一也直在喝着
你全身包括肠道块这都在调整
那么这时个候
我们就已经成达习惯了
这个习就惯成为了一个意潜识
就是习你惯这样
这样挺好
那么这叫个做稳定期
稳期定实际的上话
这个间时还蛮长的
他也要7个月左右
所整以个减肥的程过中
按照科学的这方个式的话
它是一非个常快的脂减过渡期
一个稳期定总共要年一多
那么了过这段时间
反弹效的率是很小的
