对付拖延症的有效办法，就是唤醒欲望。有想法，立即行动。
001 改变行为方式，先改变思维方式
想要改变拖延症，先从改变拖延的想法做起。把“等一会做、等一下做“变成”马上、现在就去做“。
002拖延会受很多因素影响
拖延症并非与生俱来的，而是后天所致。它会受环境和心理因素的影响。当身边的人都是习惯拖拉的人时，自己很有可能会因为被“传染“，从众而变得拖拉。
003人要有目标
一个人，先有目标，再做计划，做事时条理会更清晰，可以起到事半功倍的效果。
004做事要果断，不要犹豫不决。
犹豫、纠结都只会让自己浪费时间，而陷入尴尬的处境，并有可能错失良机。
005天道酬勤
一份耕耘，一份收获。世上从来没有哪份成功是不需要勤劳付出的。
006评价自己要客观
不能把自己看得一无是处，从而让自己失去信心。在认识自己不足的同时，也要发现自己的优势，提高对自己的评价。
007不要担心那么多
想到就去做，与其花时间担心做不好，不如想想怎么把事情做好。最坏的结果也就是没做好。
008允许自己不完美
追求完美需有度，一定程度上可以允许不完美。如果只是为了追求完美而变得过于吹毛求疵，就有点过了。
009不给拖延找借口
办法总比困难多，就看你想不想立马去做。一件事情延迟完成，找再多的借口都没用，只有承认这个错误，正视这个错误，才会吸取教训，避免以后再出现这样的问题。
010提前完成任务，提高完成质量
不要认为离完成任务的时间还有很多，而将事情拖到最后才做。越拖到最后做，会越影响心情（比如着急、焦虑），更容易影响完成质量。
