Lesson 1. 重塑生活
空杯心态
从0开始的虚心的心态，去接收，去持续学习，去执行，去改变。
放下之前学到的所有健康知识，清空归零，重新出发，学完这套打法先用起来，未来一个月作为重要事情排在第一顺位，健康第一！
成长思维
学习改变固定性思维，固定思维是指，认为大多东西、特质是天生的，无法改变。
成长性思维认为自己有把控，我命由我不由天的样子，挑战自己，突破自己。遇事向内找原因而非向外找借口。不管任何时候，不论发生什么，永远有选择权。
有战略思维，做长期主义者
经常说，我选择做XXX，我愿意做XXX，我怎么样可以做到XXX，而不是我不会我不可以
每日聚焦
高能要事就是要给生活做减法，排除无用的信息、无用的物品、无用的关系，专注做对自己有用的事情，太多方向等于没有方向，想要太多，先做目前最重要的事。
专注>时间>金钱
时间管理：定好时间优先去做重要的事情并且专注去做。
等有空再做XXX，那么就永远会被其他事情挤占；在乎的想做的事情 需要提前规划，关注什么就会成为什么
科学研究
生活中从没有失败，只是基于客观的事实记录，不断优化 、不断调整 、不断反馈的过程，直到最终找出适合的可持续的生活方式或其他模式。
生活是可以被管理的，加油！
