1/ 情绪影响
有些人一辈子都在跟情绪较劲，常听人说，什么情绪什么命。也能看到经常持有坏情绪的人，时常坏事，过得不甚如意。
情绪影响因素很多，有家庭因素，有成长因素，也有工作环境，生活条件，突发事件等，情绪的好与坏，能左右着一个人的心情好坏，坏的情绪，容易让人与之较劲；而好的情绪，容易让人感受到幸福。
今天我的健康码又变黄了，让周末愉快的心情顿时一扫而光，只想骂人，我都连续三天都做了三次核酸，还给我调成黄码，很不爽，明明很配合去做核酸了，还这样，很不理解，因为这种行为给我制造了麻烦。
的确，人在遇到麻烦事，糟心事时，情绪很容易受到影响，要是没有理智的思考和疏通排解，也容易做出过激的行为。
2/ 情绪控制
在遇到不好情绪时，得学会如何去驾驭他，而不是让他成为一匹脱缰的野马，很容易伤到身边人，到最后伤害的其实也有自己。
情绪受到影响时，应静下心来思考下，如何排解和解决，一味地情绪宣泄，只会火上浇油，非常不可取。
常用的三个方式：看书，看视频和运动，这三个方式能有效的转移注意力，缓解不良情绪，让情绪回归均值，趋于稳定，甚至想通了，还会让心情变好。
另外，不在在情绪失控时，做出任何决定。
