先分享看完这本书的成功人士的感想：

父母有责任帮助孩子发展同理心。———凯瑟琳•埃里森《嗡嗡声：专注的一年》和《方形借口：我的故事和它对培养创新者、远见者和不被约束的思想者有何意义》的作者

没有什么事情比努力想做一个更好的父母更能感动人心，更能使伤处愈合了。对于想与孩子建立更加健康的沟通、更加良好的关系的父母来说，【不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作】是一本充满爱与关怀，同时又非常有效的书。————豪尔赫•帕蒂达，心理学博士，《第五十个太阳的诺言》和《觉醒的一周》的作者

吼叫没有什么用——至少没有长久的效用。孩子习惯了被吼来叫去，就不再听你说什么了，此时的父母就需要用更大的嗓门，说更多伤人的话。这本书是我读过的最好的育儿书，因为它示范了如何停止伤人的吼叫，并且与孩子建立真正的合作关系。强烈推荐推荐这本书。—————马修•麦凯，博士，《当怒火伤害了你的孩子》的作者

接下来咱们一起来阅读书中的精华吧！

先来说说我们为什么会对孩子吼叫呢？

当我又吼又叫的时候，我的孩子通常不会退缩或者突然变得听话。当我对他发火或者表现的很焦躁时，他会说，他会说，“妈妈，你们说话和气一点吗？”或者甚至这样说，“你这样说话我根本听不懂你的意思。”这些话都是他们原封不动从我这儿搬过去的。让他语出不敬或者哼哼唧唧时，我就是这样要求他改变语气的。

但是呢，无论孩子们对我提要求的方式是礼貌还是莽撞，我都不曾因此改变过自己的语气。

相反我还为我冲孩子吼叫的做法，找到了正当理由：不是因为我不喜欢他对我说话的方式，而是因为我是他的妈妈。

如果孩子让父母抓狂，父母当然会发火。孩子们本就不该做让父母抓狂的事，这样我们自然就不会冲他嚷嚷了。因此，如果我又叫又嚷，很明显就是孩子们的错，所以应该自己所以应该做出改变的是他们。

其实我多少也明白这个逻辑不太对劲，在同事面前宠孩子仍然的尴尬场景让我猛然意识到自己的这种做法毫无道理，而且宠孩子吼叫撕之上，并不能改变她的行为，尽管我们都知道吼叫，偶尔在短期内会有效果，但总的来说，这并不是一种有效的教育工具。

作为一个孩子的妈妈，我知道我们需要更有效地规范孩子行为习惯的方法。

嗯！作者罗娜•雷纳的《是我在有吼又叫吗？》提供了一种思路，让我得以探寻冲自己冲孩子吼叫这种行为背后的真正原因：书中提供了一些工具，让我以后可以找到不同的应对方式。

通过运用“吼叫追踪工具”我发现自己最容易对孩子提高嗓门的时候，往往是我在同时处理多项任务时———这种时候我的注意力通常在工作，而不是在孩子身上，在家做事或者在外工作的时候往往意味着我需要同时处理两件或者三件事这种这种状态是我更加易怒。

于是我制定了一个计划，那就是孩子在场的时候尽量少工作，全心全意的陪伴他。

虽然他还是会有些让我生气行为，但与之前不同的事，当我一心不在两用时，我就能够更有技巧的应对他的错误。

《是我在又吼又叫吗？》这本书最大的贡献在于，令人焕发出更好的一面，当我们能够心平气和，善解人意的与孩子相处，那么相应的孩子就能够内心平静，怀抱善意。这种状态在这个满是冲突和烦恼的世界上，恰好是我们最需要的。

我昨晚在做事的时候时，也就是家里弄了许多新鲜的竹笋，让儿子帮忙把柴灶发火烧开水，当时我做事的时候，我就让儿子来帮我，我呢！和他说完后，我没有立即去切竹笋，而是拿起手机看微信信息，回复一些重要事情，这时他就说我呢！你自己都没做事，你还叫我做呢！你都不专心做事啊！哈哈！我当时懵了一下，差点发火，可我想想，孩子说得对啊！当我在要求他做事时，我自己是否也做到呢！我自己都没做好时，怎能要求他能更好的做事呢！

所以作为家长的我们应该以身作则，身教大于言行！以我们自己的行为来规范孩子！

我通过从7.1干开始与孩子一起能量疗愈读书，通过这个共同的行为，孩子从以前的不爱说话，到现在会说很多话，而且学会了表达自己的意思，会主动和我说很多事情，他的想法，真的很不错的改变！

孩子真的是父母的复印件，你怎么做，孩子也会怎么做喔！

今天暂时分享到这里！明天继续喔！

下面我把我和孩子一起读的那段话分享给大家：

我很健康，

我很快乐，

我很富足，

我是圆满喜悦的，

我是因，世界是果，

我是这个世界上最智慧的人，

我有资格拥有世界上最美好的一切，

每天都有好事在我身上发生，

我对一切的发生负100%的责任，

我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸福。（这段话读很多遍）

我愿意改变，

我愿意舍弃过去的信条，

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

这个叫做能量疗愈读书法！我自己现在还在小打卡录音签到！自己坚持能量疗愈100天打卡行动！如果有喜欢的朋友也可以和我一起行动起来！

行动是一切的根源！想得太多还不如立刻行动！