正念体验

刚刚准备做10分钟的正念，被打断。写下自己的感受如下：从最开始闭上眼睛各种声音都在耳边萦绕，走廊有人上楼梯，窗外车辆鸣笛，女儿看电视剧的音乐，卫生间马桶的水声，完全覆盖了我自己的呼吸频率，其实我的呼吸也在进行，心里告诉自己一切都是该发生的，和我在关注呼吸一样，他们发生他们的，我发生我的………只是突然工作电话又响起，本来不想接，如果是平常会很烦躁被打扰，突然觉得很多事发生自然有发生的道理，也不差这一个电话，于是还剩3分钟被打断。

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