苦逼的生活
“每天上班很忙，但又不知在忙啥，觉得心里空荡荡的”，“天天围着孩子转，没有自己的时间，觉得没有了自我”，“忙着挣钱，就像机器人，觉得自己是孤独的，但又无能为力”……
我们生活在自由的时代，但又时常觉得不自由；我们过着幸福的生活，但又感叹生活的苦闷；我们做着一份体面的工作，但又感觉这不是自己想要的；我们想由着性子来一次说走就走的旅行，但现实不允许；我们想任性，但内心的自己说“时候还没到”。
我们渴望能思考、感觉、说出属于我们自己的东西，能活出自己样子，可一些长辈总劝说我们要活的现实一点。
现实与自由就不能调和吗？读读弗洛姆《逃避自由》，似乎找到了答案。
自由的意识
人的个体化在未达到积极自由时，会产生强烈的辩证特征：一方面是渴望摆脱外在的权威，自我力量增长，日益独立；另一方面是孤独的日益加深，觉得自己微不足道，无能为力。
为了克服这种孤独和无能为力感，我们常常选择融入现实，放弃自由，试图通过消弥个人自我与社会之间的鸿沟的方式来克服孤独。试图按他人的要求、社会的要求、制度的要求来修改自己。
于是我们在丰裕的物质生活中却没有带来健康充实的精神生活，反而被异化，为物所役，逐渐“心甘情愿的”臣服于商业时代的“物欲权威”。
弗洛姆给出了另一条路，即追求积极的自由，主张全面、总体的人格的自发性活动。即人的积极的自我实现，积极的发挥个人情感和心智潜能，表现为爱与创造性的工作。这种自发性活动也是人克服孤独和恐怖，而同时又不使其自我的完整性受损害的唯一途径。
唤醒积极自由的意识是追求自由的前提，只有意识到自己的不自由，才有可能去追求。
积极的行动
（1）遵从内心的需求
我们常常分析“我感觉”、“我认为”、“我愿意”的东西是对还是错，而很少分析这些是否是真正内心需求的还是别人灌输给“我”的。
我们要遵从内心的需求去选择和决定做某种事情，面对外界的压力我们有活出内心的自我，而自我则是自由个人真正安全的基础。只有内在的心理状况能使我们确立自己的个性时，摆脱外在的权威，获得自由才是永久的。
（2）挖掘自身的潜能
现代社会里个人自动与他人趋同，这加剧了普遍个人的无助感和不安全感。因为自我丧失后，伪自我取而代之，这把个人置于一种极不安全的状态之中。他备受怀疑的折磨，因为由于自己基本上是他人期望的反映，他便在某种程度上失去了自己的身份特征。为了克服丧失个性带来的恐惧，他被迫与别人趋同，通过他人连续不断的赞同和认可，寻找自己的身份特征。
因此，我们要知道自己想要的是什么，想做的是什么，能做什么。人必须过自己的生活，必须不断挖掘自身的潜能以成为自己应该成为的样子。
（3）实现自我的价值
弗洛姆指出，人们可能由于自身的力量没有得到发展，使得自由成为其负担，因此逃避自由、放弃自由，重新投身于、依附于外在的力量，从而丧失自由，进而再次感到孤独和无能为力。
但，我们坚信有这种积极的自由存在，即自由扩大的过程并非恶性循环，人可以自由但并不孤独，有批判精神但并不疑虑重重，独立但又是人类的有机组成部分。这种自由的获得要靠自我的实现，要靠的人应该是他自己。
自我的实现需要自发的活动，而自发的活动的瞬间觉察，这时也正是我们真正幸福的时刻。
