情绪转念日记｜2026.5.10 母亲节
今天是母亲节，本该是满是爱意与温暖的日子，我的心情也像坐了一趟小过山车，有欢喜，有失落，更有一次次温柔的转念，让我慢慢沉淀，找回内心的平和。
昨晚我特意调好闹钟，定在5:20，想让老公取520块钱给妈妈，代表一份满满的爱意，结果他只取了55块。虽说最近家里经济本就紧张，可我依旧想着，哪怕拿出这个月的退休工资，也要给妈妈包520的红包，这份心意无关金钱，能尽到做女儿的孝心，我打心底里觉得开心、觉得有意义。我始终告诉自己，尽自己所能做好该做的事，带着感恩与喜悦付出，就足够了。
这个母亲节，我也用心对待婆婆，给她买了桃子、牛奶，还包了大红包，全程没有一丝负面情绪，能这样平和地孝顺长辈，我也为自己感到欣慰。
可随之而来的，是小小的失落。给老公、女儿发消息，都迟迟没有回应，心里难免空落落的。但这份情绪并没有停留太久，我很快就转念了。早上发现老公凌晨两点多才回家，奔波忙碌到这么晚，我心里只剩心疼，哪里还有资格抱怨，家人之间本就该多一份理解与包容，我愿意全然体谅他们。
昨天在组长群里，我掏心掏肺地分享了自己的实战经验，满心都是真诚的付出，可看到老师@其他组长表扬，却没有提及自己，心里还是泛起了一丝委屈和失落，觉得自己的用心没被看见。但下一秒我就及时掐断了这份不该有的念头，我做这些分享，从来不是为了博取表扬、寻求关注，更不是为了得到灵希老师的认可，只是发自内心想付出、想帮到大家。我时刻提醒自己，做事的初心是内心的甘愿，而非外界的看见，这份初心绝不能丢。
因为眼睛不舒服，今天研修营的课程没办法照常转播，我一早便跟丹凤老师说明情况，让她安排其他伙伴接手。这也是对自己、对社群负责，身体是自己的，好好休息、好好爱自己，才是最根本的善行，爱自己从来都不是自私，而是对生活最温柔的负责。
反观对孩子的教育，我却做的很不好。昨天孩子被老师投诉，我没能控制住情绪，一回家就劈头盖脸地批评、大声训斥，甚至跟孩子冷战、不理他。冷静下来我才明白，自己的处理方式太糟糕了，遇到问题不该动怒、不该发脾气，而是要静下心了解缘由，好好和孩子沟通。往后我一定要改掉这个毛病，遇到孩子的问题，先平复情绪再解决问题，也打算主动找青云老师、秀玲老师请教，借助她们的力量，找到更合适的教育方式，好好引导孩子。
凌晨三点多，我就莫名醒了，辗转难眠。心里也清楚，是近期的琐事和情绪让自己身心不安，今天打算找陈老师好好聊聊，梳理心绪，调整状态，慢慢把自己的身心调养好。
这一天，情绪起起落落，但每一次失落、每一丝负面情绪，都被我及时觉察、温柔转念。学着放下期待、学着理解包容、学着好好爱自己、学着温和待人，慢慢修行，慢慢成长，守住内心的平和，就是最好的生活状态。
