前一段时间，看了《少有人走的路》。这本书中主要讲述了自律和爱。这两个问题和我们的生活息息相关。最近在减肥的路上更好的实践了自律。
知道自己的BIM不合格，应该追溯到10年前。那时候还去办了健身卡。但在整张卡的有效期内只去过一次。为什么明明知道应该去运动却做不到呢？首先，是自己的认知不够，也没有去学习相关的知识，直到系统的学习了冯雪的《健康减肥16讲》，才对减肥这件事情有了一个系统的认识。二是，自己的生命状态，现在的自己，可以做到喜欢自己爱自己。我想减肥纯粹是为了我自己。而不是因为大众的目光。是真正的想要愉悦自己。最后，现在的自己，可以抵抗得住食物的诱惑，想吃的时候开心的吃。不饿的时候也不会为了吃而去吃。饿的时候，也可以做到延迟满足。
一个人可以做到自律，绝对不是在外在的压力下。而是在一个有爱的轻松的可以做自己的环境下，自己自发的想要变得更好的状态。对于孩子也一样，只有当他们感受到爱和自由，又可以自己做主的时候。他们才会想要去自律。
