第14周挑战约练 第2次
约练感悟：
今天我作为来访者，在我谈了我的困惑之后，咨询师一上来对我的困惑进行了一般化的处理，原来别人都遇到过和我同样的困惑，瞬间感觉我的焦虑就弱化了很多。
咨询师耐心地听我大段的讲述，不打断，不预设虽然这个话题对她来说，听到过很多次了，但是她告诉自己慢下来，慢下来，不要带着我往往前走，要跟着我的节奏走。
咨询师能够抓住我在描述中多次提到的关键词，进行澄清和具体化。在澄清的过程中，我清楚了我对自己的期待，哪一个是适合自己的？是自己想要的？
咨询师的两个比喻，让我有个画面感，更清楚自己现在适合走一条什么样的路，适合怎么样的节奏？达到自己想要的期待。
收获：如何把地面课的某些点用在微课中？①想象听众就在面前，和听众互动，可以做自问自答，中间要走停顿时间。②站着讲微课，让自己进入地面课的现场感。③先照着刘老师的读再慢慢地脱稿。脱稿可以从一分脱稿，到十分脱稿，这是一个过程。④后期在书里框架加入自己的案例，加入自己的东西。凡事要稳住，一步一步来，一个台阶一个台阶地走，慢就是快，夯实基础，或许腾飞就在某一刻！
