现在社会，生活环境污染问题比原来严重，现代人已经越来越重视健康问题，大家都想长命百岁。但很多人选择茫然地吃补品，开膏药，但是我认为那应该是养生的第二步，第一步才关键，但也经常被人忽视掉。那就是----彻底了解你自己身体的先天体质。
人的先天体质是生下来的那一刻就生成的，和生辰八字关系密切，和这个人以后的健康与否，如何养生有很大关系。就拿我自己举例子吧。我是乾坤八卦体质里的坎人。八卦里坎为水。水多则寒，先天阳气很少，所以我从小就十分怕冷。从小，冬天的时候，我就比别人要多穿一件衣服，我有个表妹从小穿衣服就少，后来我查了她的先天八卦体质果然她属火的。所以说。一个人的先天体质是天生的，无法改变，但是，我们在了解了自己的体质之后，就可以找到最适合自己的养生的办法，还是一样可以健康长寿的。
我说继续坎人的体质特点吧，八字里水多火少，而且我的火不是一般的少，是非常少，所以我非常需要阳气和火气，获得阳气的途径不外乎内和外两种，外在可以晒太阳，内在我在之前写的文章里提到过的艾灸是一种非常好的获得阳气，提高免疫力的办法。对我这样八字天生就寒的人，即使每天做艾灸也是不为过的。但是，如果是我表妹那种属火体质的人就没必要，也不能这么连续做了。否则会上火的。自从我坚持做艾灸了两三年，确实觉得体质有明显改善，也没以前那么怕冷了。艾灸之路，我会继续坚持下去的。
总之。养生的前提应该先弄清楚自己到底是哪种体质，乾坤八卦里一共8种，分成金木水火土五大类，每一种体质都有各自的特点，只要找到最适合自己体质的养生办法，长命百岁就不难。
