洗西兰花:整颗放网锅里,西兰花花头往下,水差不多西兰花一半,三个5即可(五分钟,50度和速度5)洗五花肉:把肉放到网锅里,放到主锅里,加水和肉差不多持平,盖上主锅盖量杯盖,时间5分钟,温度50,速度4.5,5都行,不要超过5。别忘了放网篮。