这两天，由于自己太做，身体严重的开始反抗。明明知道这种饮食习惯不健康，还要吃那么多辣的，干的。
晚上睡觉醒来后，喉咙有干又痛，很难受。更有甚之，醒来之后整个舌头都是麻的，超级难受。
从前几天开始，鼻子里面开始有血。我就知道自己又上火，我告诉自己要多喝水，每天至少要喝2000毫升的水，可是我还是没有做到，每天喝的水只有几百毫升。然后每天醒来依旧很难受，可是自己还是没有做出改变。我真想给自己一腮帮子。真的是自作自受。
不知道何时自己的自控力变得那么差了，开始放纵自己，控制不住自己吃些不健康的食物，并且还不喝水。夏天减肥的时候我可以严格的控制自己的饮食。
那个时候的我按时吃三餐，不加餐。那时我姐我们住一个小区，她家吃饭非常不规律，我老公也是吃饭不规律，所以他们经常两三点一起出去吃饭。我跟他们一起，但坚决不吃，因为中午我自己在家做饭，吃少油少盐的饭菜。早上也是早早起床做早饭，不熬夜。
那个时候每天找时间运动，没有时间就找时间，没有条件就创造条件，感觉一闲下来就是在浪费时间，一有时间就运动，放弃了玩手机，放弃了睡午觉，每天狂喝水，就想着好好锻炼。
想想那个时间真的超级能控制自己，记得老公做大盘鸡，我就默默的在心里数吃了几块，告诉自己最多只能吃10块。然后不喝碳酸饮料，坚持了几个月，到现在也不怎么喝。没减肥以前不知道为什么特别喜欢喝饮料，基本上不喝水。还喜欢吃夜宵，那个时候小区旁边有一条小吃街，每天晚上都要加餐，吃到嘴里的都是脂肪。要不然也不会胖那么快了，就是控制不住自己的嘴。
人一旦有了目标，下定决心做一件事时真的挺可怕的。
那个时候就想着减肥，想着一定要瘦。然后就严格控制饮食，每天记录吃了什么，计算摄入的能量，每顿饭就只吃八分饱，没减肥之前就想着可劲吃，把自己吃撑，经常我是第一个开始吃，然后吃到最后一个，真可怕。开始减肥后每天想着利用所有可利用的时间去运动，满脑子里想的都是减肥，怎样瘦下去。现在想想真的佩服当时的自己。也影响了身边的人，我老公舅舅家的一个姐姐看到我瘦后，也每天运动瘦了17斤。
只要付出努力就一定会有所收获。
严格控制饮食和坚持运动，让我在两个月左右瘦了差不多20斤。这对我来说是非常值得高兴的。
可是现在因为怀孕停止运动以后，自己的饮食习惯又变得不健康，控制不住自己去吃那些油炸食品，对身体无益的食物，控制不住自己去吃辣，然后引起身体的不适。
因为没有了目标，就变得很轻松。整个人都泄了气，不再关注饮食，不再运动，开始吃不健康的食物，开始不吃早饭，甚至熬夜，吃夜宵。
在减肥期间改掉的那些坏习惯，我又统统的拾了起来。多么可怕啊。
我知道我必须改掉这些坏习惯，合理均衡饮食，多喝水，早睡早起。否则，最终害的还是自己。
我该思考为什么自己开始放纵自己，对自已的身体不负责任。我爸爸经常说，你们现在年轻，不懂得爱惜自己的身体，到老了毛病就全出来了。是的，年轻的时候挥霍身体，不爱惜身体，以后真的出现问题后悔都没用。
现在，我给自己制定了新的计划，可以做到早起早睡，但是依旧控制不住自己的嘴。
我身上的坏毛病很多，必须慢慢地一一改过来。我想要健康的身体，我还想做很多的事情。
