今天是什么日子

起床：6:00醒

就寝：-23:00

天气：阳光明媚

心情：好

纪念日：二月二龙抬头

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.参加公司组织的迎三八活动，报名了呼啦圈

2.写了第一篇晨间日记，开启了日记模式

3.运动了半小时，正式开始平甩操，三十个深蹲第一天

学习·信息·阅读

1.第一次用word帮女儿整理图片，不太会

2.或听或看了几小时虚构类小说，断桥残雪的《都市无上仙医》

健康·饮食·锻炼

1.23:00睡觉，6:00起床，没有熬夜，没有睡懒觉

2.买了小葱，油麦菜，白萝卜，豆片，开启蘸酱模式

3.平甩操15分钟，30个深蹲

人际·家人·朋友

去看了爸妈

工作·思考

上个夜班，一切正常

最美好的三件事

1.参加集体活动

2.开始写晨间日记

3.开始运动

思考·创意·未来

1.通过参加集体活动发现很多人都比我成绩好。以前我几乎没有运动量，除了躺着，就是坐着，以后要多做些运动，比如跳绳，踢毽，呼啦圈，平甩操，深蹲，跑步等，既能锻炼身体，又可以在参加集体活动时有较好的表现。

2.昨天看见老爸表情有点呆，脸色也不太好，看来还是得督促老爸按时吃药，并且补充营养，还要增加点运动量。

3.今天要听至少两节课件，读完《小日记实现大梦想》剩余116页。

4.继续平甩操和深蹲，昨天做完三十个深蹲，感觉两腿酸软无力，没想到简单的深蹲这么费力，今天再试试看感觉如何。