今天听脱不花老师的《长谈》，尹烨老师的一句话狠狠戳中了我:你怎么过今天，就是怎么过今生。
年轻的时候，总爱揪着过去不放，那些没说出口的话，没抓住的机会，甚至别人一句无心的话，我都会反反复复回想半天。越想越后悔，越后悔越焦虑，常常陷入情绪当中不能自拔。后来才知道，这种反复回想过往的行为叫反刍，就像牛吃草，反复咀嚼草料似的，老是反复咀嚼那些糟心事，不仅没有嚼出什么道理，反而把当下过得一团糟。后悔有用吗？没用，那些糟心的事并不会因为反复去想改变丝毫。那么，忧虑未来会好一些吗？也没用。未来没来，所有的担心不过是自己吓自己。反倒是过好每一个当下，慢慢攒下一个更有底气的我，回过头来，或许那些曾经的不如意不再那么刺眼。
用心做一顿饭，陪家人认真地聊了会天，安静地读几页书，这些细碎的瞬间才是闪闪发光的。
别再回头望，也别再盯着远方，用力地、热气腾腾地过好当下每一刻，把柴米油盐的日子过得有滋有味，这样的人生，才算值得！
