2021-04-05每天都要有收获

恭喜你，今天又坚持一天。

坚持带来行动，行动带来结果。

加强自己的参与感，责任感能带来持续行动力，每完成一件事能给自己带来成就感，愉悦感

1-早起阅读30分钟，听书30分钟，能量晨读

保持每晚10:50入睡，定的10:30闹铃提醒自己，避免熬夜，影响第二天精神状态


2-日更一篇

晨间日记，反思昨天，计划今天


3-运动35分钟

放着轻音乐有氧运动舒缓身体

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