不管对象是回避型依恋，还是与其他人的交往，只有内心强大，才能拥有稳定的情绪，并持续获得正能量和对生活的积极关注。这里的“强大”，并不是说强大到无人可以伤害到自己，也不是说不再拥有情绪，更不是说不顾他人的感受，我行我素。
“内心强大”，不是给自己强加防御，不是把自己包裹得紧紧的，离别人越来越远，这不仅不能让自己的内心强大，反而会让自己在面对他人更加脆弱。
一个人的内心强大究竟有哪些体现呢？我们一起来看一看，主要有6个表现。
1、接纳完整的自己
只接纳那个有优点的自己，不是内心强大的表现，而应该是承认自己的缺陷，并且接纳它。比如说接纳自己的懦弱、内向，接纳自己面对伴侣时的紧张和焦虑，接纳与回避型依恋交往时的缺少耐心和自信。
接纳自己，才能让自己坚信是值得被他人认真对待的。如果一个人不懂得接纳完整的自己，就会始终因为自己的缺陷而失落不安，患得患失，让自己的优点都随之黯然失色。这样的自己，你觉得还能收获真实的爱和归属感吗？即使能够获得，恐怕也迟早会失去。
2、懂得克制情绪
当面对他人的不友好对待时，能够克制住自己的情绪，在边界感受到威胁时，既能让自己不感到委屈，又能巧妙防御不进行攻击，这也是一个人内心强大的表现。
心理学上，我们称之为“自信愤怒”，也就是用直接却不伤害人的方式去表达自己的愤怒。
比如你和他人吵架，你不会正面对ta进行攻击，去指责对方该承担的责任；回避型依恋对你冷战，你也不会去激怒ta一定要跟你大吵一架。与别人的正面反击，恰恰证明了你的情绪的不稳定和内心的脆弱，而当你做到自信愤怒，就能让他人感受到你的边界。
3、稳定的自我价值
自我价值，不是对自己的工作、学习等的认可，也不是他人对自己的赞赏，而是当面对他人的不解或不同意见时，能够依然保持住自信，肯定自己的价值。
内心强大的人，都拥有稳定的自我价值，这种价值感不是来源于一个方面，比如你有一份好的工作，你有一个幸福的家庭等等，这些我们都不能保证哪天会崩溃。
而如果你有自己的价值体系，你的价值感就不容易被击破，因为它不是依托于某个外物的。
有的人在与回避型依恋交往的过程中，感受到情感的受挫，会陷入自我怀疑和高度焦虑中，当你拥有稳定的自我价值后，你不会受到ta的影响。
4、接纳不确定性
生活充满了不确定性，内心脆弱的人常常会庸人自扰，而内心强大的人，却能在不确定中牢牢抓住确定感，从中获得自主性。
比如说，一个内心脆弱的人，在谈恋爱的时候总害怕对象会移情别恋，担心得要死，疑神疑鬼，给自己和对象都带去烦恼。而一个擅长抓住确定性的人，一定会在感情中获得主动权，去探索对方的心理世界，去寻找对象的感情线索，也会在感情之外拥有自己的兴趣爱好。
学会跟不确定共存，并坦然地去承认不确定就是唯一确定的事，那么你就不会变得那么焦虑。
5、与自己独处
一个人在世界上始终是孤独的。正如“存在主义哲学”所说，他人即地狱，孤独是永久存在的。
如果你与回避型依恋交往，一定有深刻的体验，和ta谈恋爱，就好像没有谈恋爱一样，依然是一个人的感觉，依然感觉有些孤独。而一个内心强大的人，会懂得与自己和平相处，即使在孤独的时候也有能力消除孤独，去寻找自我发展的机会，让自己的生活变得更加充实。
6、在困境中坚持成长
心理韧性是一个人内心强大的标志。为什么有的人遇到挫折能勇往直前，有的人却堕落颓废？心理韧性，就是在逆境、创伤或重大压力来临时，可以很好地适应，甚至收获深刻的个人成长。
有的人在失恋后能够很快调整好自己的状态，继续去寻找幸福，或者重新把注意力关注到工作上；有的人就算恋爱中不断被告知ta是被爱的，ta都无法获得安全感，更别提哪一天如果失恋了，ta将如何承受这份痛。
心理韧性不是与生俱来的，而是在困难中不断提升的。你在与回避型依恋交往的过程中，你的心理韧性是不是也比遇到ta之前来的更加强大了？
对照一下你的情况，你的内心是不是足够强大？如果你还不够强大，你可以根据这6个点，努力提升内在自我。当你内心变得强大，你也一定能克服焦虑，战胜回避，收获稳定健康的爱情。
