早上送孩子上学回来看见竹个兄弟说练功排湿气，就在群里聊了好一会。本来我是打算回来听中医音频的，但是还是因为抗拒吧。聊完还不想去练功🧘♀️。我现在才发现这也是抗拒。所以我经常准备早上练功的，却好几次错过了时间。就是这样——忙这忙那，然后时间就过去了，不够时间练功🧘♀️了，有那么几次就没练了。
早上还想再磨蹭一会，但是想不出来要干嘛了，眼看着时间不够了，赶紧去练三动式。三动式练完，一脸鼻涕眼泪的坐着擦一会，还得上个厕所（要坐一个小时呢，到处都是抗拒），换个裤子（热裤🩳盘腿爱粘着）。好，搞好这些，一看都10:19了，我还想着顶多10:10我就要坐着🧘♀️的，不纠结，赶紧上。
因为按以往的经验，我后面肯定会动的，也因为这种时间不够的我经常忘记调闹钟，所以我就一个小时的音频没调整直接开始的。练功的时候，杂念纷飞，但是更多的是早上群里聊天的内容，这些内容还比较不会牵动我，就能够做到看着它而不跟着动。于是就比较自然的跟着音频做了，尽量的去观想。心不动，身不动，这样应该是功力比较大，汗哗啦啦的流的感觉。有一段时间（我觉得是挺长时间的，🤦♀️）我能很清晰的感受到身体中央有一条通道，从头顶到生法宫的样子，这个时候我其实不是完全不动的，偶尔稍微动一下，幅度不大，好像有一两次是身子直接趴下来，这幅度就很大了。但是坐正，正常练，那条通道还在的——这样我就觉得我擦个汗什么的，我还能继续找回这个状态的🤦♀️。
心想动了就有各种理由不坚持了，所以我就动了，擦了汗，顺便调了一下音频时间，往后拉一点。没调时间以前，我不知道怎么描述那个状态，就是我有杂念，但是对我干扰不大，我能够看着它而不受影响、心不动，观想也没有每个音到位，但是就是杂念少了很多吧，想起来就观想，比以往观想的更多了。换是以前，虽然也观想，但是念头很多，还受它牵动，这样就乱。没有俗世中家庭琐事干扰的时候，就在想我这个音对了吗，鼻子出气了吗，嘴巴张得够大了吗，怎么胸腔没有共鸣啊，这个音那个音没观想了……很多的念头。但是今天都没了，就是跟着，也不会抢音也不拖音。
坐着乖乖练的时候，我感受到有一股气吧，也不算，是一个势，在左腿往外往下冒的感觉，有点痒痒的，但是不麻不疼，（心想着：好啦，这次不痛了。时间还早着呢。🤦♀️）但是我动了之后，不舒服的感觉越来越强烈了，我就想晃海了，好几次想再定住，腿太难受了，痛？麻？痒？说不清楚，就是难受。这个时候就是会一分钟动几次的感觉，就很难坚持。这种情况好比如一盆水，安静的时候，什么都不动，平静美好的感觉，但是你可能想我只动这边，其他的我不动，然而一盆水被动了之后是会波纹式散开的，不管动作大小，整盆都动了，所以就是整个身心都动了。那种刚入坐的状态就找不回去了。
我安静乖乖的练，我觉得已经练了很久了，汗流了很多，我的眼皮上都是在淌水的感觉，我就擦汗了，调音频了，后面就一直动了。我也不记得我什么时候想起来时间不对的。我10:19分入坐，我练了26分钟，我调音频的时候，时间才10:41。——这个我就记一下，你们就看一下（上不了表情，我打了个笑脸）
我发现练功中是有很多状态的。然后我觉得这句话不对，是生活中是有很多状态的，跟练功时一样。安静，专心，慌乱，心烦意乱，患得患失……
昨天吧，看见有人说，说什么？这个句子突然不见了……脑袋参与的时候，真的就是会一直坐在那边想，想，想……就是不动，脑袋不参与的时候，就像我早上练功的时候，很投入，当时不会想什么，但是过后还是觉得挺享受的，挺好的，美好的。
我经常都是大脑在工作，在那想，做这个事有什么用，有乐趣吗？有用吗？实在想不出来有什么用，于是我又坐着不动。我已经这样十几年了应该，是时候让大脑多休息了。（痛哭流涕啊）
说了半天好像一点都不扣题啊！其实我想说的是，想做什么就做吧，不要想太多。不管是什么，好好去享受那个状态，而不是一直在计较得失里。任天上云卷云舒，一切是浮云、是梦，好好的做自己吧。（梦又开始啦〈鬼脸〉）
2021.06.04
