王亮亮第五天实修作业打卡。
1.生活中我不爱自己，尊重自己的事情有：会否定自己，会因为某些事情对父母有愧疚，自责。不接纳自己。我会评判自己的身体，觉得自己个子不高，脸上长斑。
今天我有一个新的决定。我欣赏我自己，我认可我自己，我爱我自己，我相信我自己。当我与我自己的关系好了。和所有人的关系都。
2.我认为他人对我的负面评价有：脾气暴躁，高傲，不合群，说话刻薄，不留余地。能力不强。穿的衣服不时尚。老公不是当官的。不是有钱的。转化为正面肯定的评价是：我有个性，我自信。我爱学习。我是时间管理达人。我干脆利索。说话抓住中心。我有逻辑。我的能力比上不足，比下有余。为学日益，为道日损。过于追求物质的奢华会被猪油蒙心。我是我，独一无二的我。老公是适合自己的最优秀的、最棒的老公。
3.写下爱自己的所有理由：我觉察力越来越强，我善于反省自己，我努力上进，坚持，做事效率高，孝顺，懂事，有大爱，能力强。口才好。做事条理。会布局。有整体观，能守住中心。别人喜欢我的理由：善良。坚持。有韧性。爱学习，爱读书。自信。有爱。勇敢。担当，负责。
4.今天练习的感受，当我抱自己的时候，我感受到了五岁的孩子内在的喜悦，看见了她笑容的灿烂。
