今天女神节，你的购物车里装了些什么呢？美衣、包包、护肤品还是零食？买买买确实能给人带来幸福感，可随着购物次数越来越多，我们会发现买东西带来的快乐持续时间越来越短，甚至可能就只在拆开包裹的那一瞬间有点欣喜。所以新衣服一次都没穿过，一直挂在柜子里的姑娘越来越多。

芝加哥大学心理和人类发展系博士艾丽卡·雷斯切尔在《父母教养实践指南》中的一段话很好地解释了这一现象:物质的满足和快乐只能带来短暂的幸福感，并不能持久。拥有长久幸福体验的方式有4种，其中之一就是沉浸其中。

能让人沉浸其中的事情很多，但比起刷手机、看电视等被动的沉浸，做手工、读书写作、绘画、跳舞、做瑜伽等需要主动专注的活动更容易将人带入心流状态，汲取到满满的能量。

这些活动中门槛最低的应该就是读书了，严歌苓也曾经说过:美化灵魂的方式有很多种，阅读是其中最简单易行、成本最低的方式。今天就来列一个书单，让我们一起通过读书，成为腹有诗书气自华的女神吧。

01.《艾特熊与赛娜鼠》

看到这套绘本，也许你会想:女神节却让我给孩子买书，套路我？其实不是，这套绘本被日本著名的童书推广人柳田邦男誉为“大人也要读的图画书”之一。

比利时著名画家嘉贝丽·文生女士的这套系列绘本在国际上享有盛誉。自1981年出版第一本以来，连续畅销30多年，同名改编动画片荣获第86届奥斯卡金像奖最佳动画长片提名，惜败《冰雪奇缘》。

这套被创作于上世纪的绘本，用淡淡的笔触和色调，带我们走进一个轻柔缓慢的世界，充斥着淡淡的忧伤，同时又有浓浓的温情，能很好地抚慰我们在这个快节奏时代，不可避免地充斥于内心的浮躁和焦虑。

这段长时间宅家的日子，在和父母、孩子的相处中，难免会有心情压抑的时刻，读一读《艾特熊和赛娜鼠》，学学艾特和女儿赛娜的相处之道，也可以让自己童年的遗憾和创伤得到疗愈。

02.《警犬汉克历险记》

这又是一套打着童书的名义、却能让大人读出很多共鸣的书籍，作者约翰R.埃里克森至今还在更新，在美国非常受欢迎。

在经过了年初这段难熬的时光，很多人的工作、生活深受影响之后，捧起这本书，相信能让很多人受到触动。连书评大咖@鼹鼠的土豆 老师都将其称为“情绪低谷时的续命书”。

故事的主人公警犬汉克是一个典型的小人物，经常被误会、不时犯错误、时而聪明、时而愚蠢，他也会偷懒、怯懦，但到紧急关头，他能够克服自己的恐惧和懒惰，勇敢地负起自己应负的责任，这不就是我们普通人的样子吗？读这套书，就是在读自己。

如果你家孩子也喜爱读书，当然可以和孩子一起读上面的两套绘本。中川李枝子在《当孩子遇见书》中写过，一起读过故事的人，就好像有了共同的体验，会感受到心灵相通的快乐。和孩子一起读书，是非常有利于建立和谐的亲子关系的。

03.《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课》

很多女人成为妈妈后，不再女神，不就是因为每天都不得不对着孩子大吼大叫吗？可吼叫并不能让孩子长成独立懂事的样子，教会孩子自我管理才能。

这套书包含3册:《合理安排时间》、《整理身边的物品》、《树立正确的财商》，解决的正是妈妈们最头疼的孩子做事拖拉、东西满屋乱扔、无节制地要钱买零食买玩具的问题。

今年延迟开学，孩子们在家上网课，相信有不少父母只盼着神兽能早点回笼，其实这也是一个教会孩子自我管理的好机会。前两天一同事收到家长的质问信息:

你们让孩子网上学习，不就是给了他一个名正言顺玩ipad的机会吗？

同事赶忙解释，她一大段一大段似乎很有理的文字甩过来，把本来就因为正在给学生送书上门，都顾不上自家俩孩子的网课、作业、报体温而又忙又急的女同事给气哭了。我当时在旁边想:你明知道一个普通老师根本没权利改变什么，却花一整天进行所谓的“沟通”，为什么就不能用这时间去教教你家孩子自我管理呢？

我们无法保证孩子一生都生活在理想的环境中，我们只能教他们合理安排时间、整理自己的物品、树立正确的金钱观，为以后独立、自律的生活做准备。

04.《与打骂和溺爱说拜拜(40周年修订版)》

有着40年育儿经验的实战派育儿专家伊丽莎白·克拉里的这本书，以培养0——6岁孩子的良好习惯为主线，针对家庭教育中常见的几十个难题，提出了解决问题的150个点子及详细步骤。

书中的“三角凳理论”、界定问题、正强化法等观点都极具启发性。 最让我印象深刻的一段话是:

人与人之间相处的基本准则之一，是一个人只能改变自己，当你在改变自己时，同时会改变与他人之间的关系，而他人也必然会对此做出回应。儿童教育也是一门通过改变自身行为，来更大概率地使孩子表现良好的艺术。

05.《王霄老师的5堂幸福课》

王霄老师作为正面管教在中国区元老级的导师之一，她所总结的为人父母似乎都要经历3个阶段一针见血:

第1阶段:我的孩子有问题，我希望他更完美。

第2阶段:原来是我有问题，我希望自己更完美。

第3阶段:我们都不是完人，但都走在修行的道路上。

这本书中，王霄老师着眼于养育孩子的过程中，父母都会遇到的10大难题，教给了我们用来破解的5大课题，即

选择:对自己的选择负责。

接纳:接纳生活的本来面目。

连接:让爱在连接中流动。

改变:改变从自己做起。

放手:带着爱放手。

她以“每日一小步”的方法，和育儿的3原则(即:先修自己，再修关系；先连接，再改变；先放心，再放手），引导我们逐渐认识孩子，看见更好的自己，和孩子一起寻找幸福。

对于做了妈妈的女人来说，孩子是生活中怎么也绕不开的一部分，教育好孩子，从长远来看孩子受益，从当下来看，妈妈受益，帮孩子养成良好的行为习惯，教会孩子自我管理，成为独立自觉、积极乐观、有幸福感的孩子，我们就不用每天忍不住河东狮吼。读书也能让我们安静下来审视自己的内心，觉察到自己的真正需求，处理好和身边人的关系，处理好和自己的关系，我们不就是一身轻松、心无烦恼的女神吗？

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