本周感悟
本周的感触是谋事在人，成事在天。
有了梦想不努力不行，没有随缘；
努力后太计较成果也不行，那就是攀缘了。
人的坏情绪追根揭底都是佛法里讲的贪嗔痴慢疑，或者我执。
每周在生活中继续觉察自己的情绪，一点一点擦拭心灵上的灰尘。
心通透了，世界就通透了。
八大关注
1.效能
【早起早睡】
本周睡的都很早，加班少了些，娃也睡的特别早。
基本都在十点前，起床时间也稳定在5点半前后。
感觉生物钟已经很靠谱了。
不过为了防止突发状况，还是设置了5:00/5:20/5:30/5:40四个闹钟轮番轰炸。
【要事优先】
每日计划本周只完成了一次。
现在醒了先听课，晨间日记，打十周训练的卡，然后起床了就是出去运动，回来吃饭，洗漱，送娃。
下周开始在晨间打卡中增加三只青蛙的部分。保证每日的要事事先计划。
【专注高效】
没有吃番茄钟。
早上的时间都用来运动打卡了。
白天，新财年的招聘又开始了，面试和杂事比较多，没有自己整块的时间。
2.健康
【睡眠】
【运动】
每天步数都过1.4w。
享受早起走路3公里的时光。
如果有不好的情绪或者不舒服，就会一路做断舍离，跟自己的内在在一起。
如果没有，就会听听微课或者书。
线上40天打卡完成了第2轮，每天20分钟，身体开始变化了。
深蹲不再腿抽筋，扶墙俯卧撑倾斜的角度也可以更大了。
汗水诚不欺我，继续加油
【饮食】
本周仗着运动量大，饮食有些放肆了。
开始放开早上吃肉以后，早餐明显过量，常常到了中午感觉还没有消化完。
中午坚持的还行，这周照顾肠胃炎恢复期的同事，每天都去吃海鲜粥，量也大相当于之前几周的一杯半。
晚餐基本不吃，有一天吃了，还吃了牛排。
继续增加自控力。
3.学习
【课程】
Ellie老师的心灵课程。
本周在生活的杂事中进一步应用和理解老师的课程内容，很有体会。
【读书】
怦然心动的整理术
【输出】
无
4.家庭
【父母】
老爸工作持续的忙。
之前换了偏方，这次检查原来已经降下来的几个指标又上去了。
有病真的不能乱，心一乱会影响判断力。
药不能随便吃，针不能随便打。
换回了之前北京医院开的药，再观察一段时间。
新工作的事情，还有家里的事，工作的事，对老妈只能报喜不能，其他的一概不能说。
但凡说一点，她情绪起伏比我还大，对她是种压力，反过来也给我更大压力，无益。
【公婆】
婆婆本周突发急性肠胃炎，应该是凉着了。
吃了藿香正气水，休息了一天好了。
公公血压不那么高了，还要一直吃药。
【老公】
李先生的药吃完了，并没有改善。
在挂号，找个专家再看看。
【孩子】
参加比赛的钢琴曲练习成型了。
下一个目标是，提高熟练度和自信心，避免紧张。
【亲戚】
老公的哥哥终于领证了。
我弟的女朋友也见家长了。
这两件大事终于要搞定了。
5.财富
【收入】
持平
【支出】
狼牙山旅游
6.社交
【有益社交】
无
【无益社交】
无
7.休闲
狼牙山旅游
【独处时光】
早起步行上班
【其他】
8.事业
【本周成果】
新版本上线
【下周重点】
招聘
本周进步
运动，无氧加有氧，感觉身体力量变强了。
本周不足
各方面输出不足，专注度不够，容易被杂事带偏，要学会跟随内心，对不想要的人事物说不。
