你生命中所有的问题，都来自于你不够爱自己。
最坏的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪费了，不管多么富有、多么成功都没用。不依赖他人的评价来行动，不去取悦他人而是取悦“自己”。
当我们谈到“爱自己”时，很多人会认为爱自己就是自私。甚至还有很多人仍旧把“一辈子为他人而活”当做值得歌颂的美德。可是他们并不明白，一个人不会爱自己的人，也不可能懂得如何爱他人。如果自己都从未感受到对自己的爱，哪里有爱给得出去呢，就好像你想给别人一个苹果，你至少拥有一个以上的苹果。
所以那些生活在“一辈子为他人而活”的这种人，身边的家人朋友并不会有多么的幸福快乐，没有人能够一直享受某个人总在为自己而活，因为这种关系里体验到的绝对不是爱，而是沉重的压力和窒息感。
当你不爱自己的时候，你所给出的爱只是为了得到他人的爱而给出的某种交易而已，你会计较我曾经为你付出了那么多，你为什么看不到？为什么我可以为你牺牲这么多，但当我需要你为我做点什么的时候，你却做不到。
所以佛家说“最大的利己就是利他，最大的利他也就是利己”。
当你真正开始懂得如何无条件爱自己，让自己幸福的时候，你的爱就会自然而然的溢出来留下你身边的人，这种爱才是纯粹的，没有控制性的，无条件的爱。
1.爱自己之前，先了解自己
当一个人觉得自己不够好时，配得感就会很低，会觉得自己这样的不配拥有更好的更幸福的生活。当他和一个足够好的人在一起时，就会担心被抛弃。
这就是为什么很多人既不选择向前奔跑，也不选择躺下休息，而是蹲在原地，一边痛苦于现状，一边又不准备做任何改变的原因。因为内在有两股力量在拉扯，当没有对自己更深入的学习和探索时，就无法驾驭这两股力量。
当我们不了解自己时，自然就会被自己的“命”牵引着去一个自己根本不想去的地方。
当你可以真正开始觉察自己、了解自己的时候，你才有可能从过去的模式中解脱出来。
2.删光别人，才能看到真正的自己
很多人都有一些困惑，我们知道自己应该更积极去运动，去坚持去做有意义有价值的事情。下过很多次决心，但却常常无法把一件事持续的做下去，似乎内在的力量不够，不足以支撑自己更长的时间。
其实，做自己真正想做的事情时，力量是无限的。很多人都在做别人认为他应该做的事情，被要求的时间长了，连自己都忘记真正想要的是什么了。
当我们开始不断删除对别人眼光的依赖时，才能真正的面对自己所有的阴暗面，接纳这些曾经想要自我粉饰的部分，终于不再需要在别人面前证明自己。才能真正看到别人、关心别人，而不是因为需要或者恐惧而讨好别人。
真实而慈悲，这时候的自己是力量非凡的。
“不能坚持”这件事不是天生的，只要学习删除对别人眼光的依赖，保护住自己的本心，那根本不用“坚持”做任何事，只是沉浸其中去享受就好了。
3.你并不需要成为某个更好的别人
弄丢自己的人都有一个共性的特质，因为不确定自己是谁，所以总在通过别人的眼光来做自我确认。
每一份对自己的怀疑和否认都是内在自我的一部分，分裂和消耗都会极大的降低我们的力量感。
自我苛责并不会让你真正变好，充其量只会让你“看上去很好”。而“看上去很好”所带来的自信感和力量感是极其脆弱的，而且维持这种“看上去很好”也是疲惫不堪的。这是一个要不断取悦他人，向他人证明自己的过程。
因为太不确定自己是谁，所以才需要从别人的评价中获得价值感和存在感。
当你成为自己时，所有的成就都是在轻易的想法和创造，你做任何事都是为了自己而做，没有期待、没有附加条件，在做那件事本身时就满足了，总是活在当下，而且总是专注而喜悦的。
所以你并不需要成为某个更好的别人，而是认真的找回原来的自己！
所有的力量都藏在那里，等待着你去找回来！
【我是情绪管理咨询师王硕，如果有情绪问题，欢迎和我链接！】
