2023.2.23星期四（农历二月初四）天气晴
1.今天晚上应哥哥嫂子的邀请，我们一大家子姐姐一家去他家吃饭，爱人提醒我说咱们早点去吧，走着走，天气挺好的，我想也可以，我拎着垃圾就下楼了，等到楼下感觉发现自己没戴口罩，随后给爱人打电话，让他拿两个口罩下来，爱人的声音很不友好，说我都下楼了，我可不拿，带不带都行！心里当时就觉得有点不开心，一是觉得虽然疫情不那么肆虐了，但是相应的保护还是有的，二是觉得自己说句话没好使，爱人竟然没返回楼上取口罩，觉察到了，想一想口罩是随身带的，应该养成一种保护的意识，再想想爱人的脚踝也不太好，上下楼也不是那么方便，他说不回去取了也很正常，想到这里，自己上楼取两个口罩，爱人我俩一人一个带上，愉快的去老妈家了。就像老师今天讲的一样，情绪不分好坏，好情绪或者坏情绪，只不过是在满足我们的希望。
2.到了哥哥那里，姐姐已经早就到了，在和老妈说话，我进屋要帮嫂子忙，嫂子说什么都不用，我也参与到和老妈姐姐的聊天中，后来嫂子把半开玩笑的对儿子说，你教教你大姨怎么发红包啊，姐姐马上说，我不学怎么发红包，我只会收红包，发红包手机里也没钱！给我们笑成一团，以前因为姐姐玩不转手机，不会用收付款什么的，还经常嘲笑过她，说姐姐姐夫已经提前进入老龄化不学知识了，遇到什么事情不懂就很着急，其实这就在无意中给自己种一颗恶种子，这就在自己的意识中种下了一颗恶语伤人的种子，将来种子成熟也会开花，也会遇到一些人嘲笑自己见识短等诸如此类的话语，所以时时刻刻觉察自己的起心动念太重要了，每个人都有自己的生活方式，只要自己过的开心，舒适就好，也没有必要和大多数人同一个节奏，所以为自己曾经的行为向姐姐忏悔！
3.今天晚上听了戴老师的会议，内心是无比的感动加激动，禁不住泪水流涟连，为戴老师的慈悲大爱感动着，为自己能有这么大的福报跟着艺博团队来学习而自豪！开完会我们小组就进行了复讲，虽然很晚了，但大家还都在线等着，就今天的表达情绪这一系列大家都感触颇深，给了每一个人一个全新的认知，家长学习让孩子有识别情绪的机会和能力，把情绪当做工具，识别情绪，表达情绪，释放情绪，才能做到管理情绪，这一系列又给到了两个黄金公式和使用方法，还有适合释放情绪的方法，戴老师给到的方法非常的落地实用，老师说：我们培养孩子最重要的目的是引导孩子要学会换位思考，能让孩子心里有别人，他就会眼里有活，心里有人，成为有责任，有担当的人！在教育孩子过程中，家长也是在自我疗愈，我们只需要做好自己！感恩老师的教诲！
