之前看到过一句话，大概意思是，当我们足够专注、努力时，整个宇宙都会为我们助力。以前看到这句话，我可能只是把它当作一句心灵鸡汤，浅笑而过，但随着近年来我有意识地觉察生活，我发现，这句话真的非常灵验：
每当我因为外界干扰心神不稳或是过于关注外界评论而对自己产生怀疑时，那一天或者那一段时间的状态往往是萎靡消沉的，诸事不顺；
每当我按照既定的计划专注自己时，哪怕在事情的完成度上也没有那么尽善尽美，我的状态也一定是振奋积极的，诸事顺宜。
从心理学的角度来看，这种充满玄学的现象也许可以用“心理能量账户”来解释：
心理能量越充足的人，越是平和松弛，越容易吸引好的事情、好的关系，一切就好像“水到渠成”；
心理能量匮乏的人，容易紧张、焦虑，也许Ta们自身的能力并不差，但负面情绪会增加心理负重，就好似一个“纸老虎”挡住了前进的去路，让行动变得艰难阻滞。
在节奏越来越快、竞争越来越激烈的现代射社会，想要让心理能量账户有余额非常不容易，在接受我们无法改变别人的前提下，在承认我们终究是大环境中的一员的基础上，我们可以做些什么来充实我们的心理能量账户呢？
-1-讨厌谁就是在跟谁做量子纠缠，关注Ta就是在给Ta输送免费能量
初入职场的我曾经被一个女生弄得非常不开心，看着她步步为营、小人得志和不择手段地损人利己（当然也包括我的基础利益），再装作无辜弱小的样子为自己洗白，甚至让她的另一半助她演戏（她的另一半也是同单位的同事，软弱无能，但作为本地人有一定的经济支持，不过，经济支持≠经济实力），再重复上述步骤，如此种种，让只想单纯工作、夯实“硬”实力的我（在我的观念里，类似于关系、人情、手段、心机等都属于“软”能力，这不是我追求的能力，为做区分，我将自己一直坚持提升的如专业素养、带班能力等概括为“硬实力”，且目前依然在努力提升，硬“刚”向前）一度觉得这个职场不像个职场，倒像一部“宫斗剧”的粗制滥造版。
在我无数次向闺蜜吐槽这个环境的“物以类聚，人以群分”以及部分领导的“任人唯亲，不重实力”的黑暗后，在我的闺蜜感受到我的纠结、痛苦和内耗后，她问了我一个一针见血的问题：“你这样想，会对别人造成什么实质性的伤害呢？”
这句话真如醍醐灌顶一般，让我清醒了起来：是啊，我把宝贵的时间用来关注讨厌的人，这也太可惜了！而每当我反刍不愉快的经历时，又会强化我的“不愉快”，短则浪费时间（包括我闺蜜的时间），长则心理崩溃——除了伤害自己、加深对职场的厌恶，没有任何好处。
于是，哪怕当时还非常稚嫩（当然，现在的我也不是特别成熟，只是相较于十年前的自己，我确实成长了不少），我也下定决心不再为无关之人、讨厌之人浪费宝贵的时间，且有意识地对自己做一些训练（也许是冥冥之中的关联，这一招也帮助了后来在职场中被侵犯的我挣扎出泥潭，且涅槃重生）。
比如，当自己的利益被侵犯时，我不再怯懦，而是选择当面说出，也许利益拿不回，但吃亏吃“明亏”；
又如，当看到她又在演戏且受众不少时，我直接一个白眼（不管别人有没有看到，我鄙视就是鄙视），且告诉自己不要在大脑中反刍，或及时喝杯水，或刷个小视频，总之就是把消耗自己的念头“请”出大脑，还自己一个清净舒服。
专注自己，不为无关之人免费供能，这是远小人，招贵人；接福气，走好运的前兆。
-2-配得感满满，无条件对自己好
人千万不要对自己太小气。
曾经的我总是给自己设很多限制，比如等备完课再出去逛街、等把这篇文章写完再去吃火锅、等存款达到某个数字再给自己买很早就加在购物车里的新衣服……
我曾以为这样延迟快乐可以让自己保持消费清醒，且不让自己被物欲弱化了意志，但直到四年前我因为职场影响损失了所有的钱且欠下很多钱后，我才意识到自己是多么地亏欠自己。
于是，在债务清零，生活渐渐回归正轨后，我开始有意识地停止和自己“谈判”。
在整体进度心中有数的前提下，文章没写完就没写完，不在瓶颈期逼自己“一定”要完成多少字；
累了就休息，不会因为睡了一下午而自我愧疚“浪费了时间”——得到了充足的休息，这难道还不够吗？
想吃什么、穿什么立刻就买，工作已然如此辛苦，还不允许自己犒劳一下自己吗？
“大胆坦然地放松休息，理直气壮地犒劳自己”，当我们无条件对自己好的时候，幸运就会悄然降临。
-3-杜绝消极暗示，把每一次“我不行”换作“我试试”
人会无意识地按照自己的预期去行事，不自觉地让预期成真，以此来维护自己的“自恋”。所以，当我们嘴里说着负面的语言，哪怕是无心的，也是在潜意识里给自己下达失败的指令。
以学生为例，每当大型考试之前，总有一些学生说自己“不行”、“考不好”，而“神奇”的是，说过此类话语的学生，往往真如自己所说那样没有发挥出应有的水平——哪怕Ta们当中有些人实力并不差。
经过询问，我了解到，学生这么说很大程度是想表现“谦虚低调”或者真的对自己的实力不自信，说完后，他们觉得我已经给自己找了借口、留了后路，如果真的考不好，老师或者家长也不可以再责怪我了——毕竟自己之前已经说过这个结果，而考好了，就会给人一种“意外之喜”的感觉。
学生的本心是“害怕失败”或者“害怕被他人责怪”，但给自己如此消极的心理暗示，则不利于他们全身心投入复习，长此以往，也不利于培养他们在面对挑战时“我能行”的自信。所以，在自己还是班主任的时候，我反其道行之，首先告诉学生只要全力以赴，都是好样的（消除他们心中对老师的那部分恐惧）；其次在班里营造考前复习的良好氛围，让大家尽量全身心地投入复习之中（以集体的力量帮助一些同学摒除杂念）；最后向他们分享积极心理暗示的好处和小技巧，希望他们学会自己鼓励自己，做一个自信大胆的人（“授人以鱼不如授人以渔”）。
那些自我鼓励的话语，我把它们称作“避谶语”，这不仅适用于临考的学生，还适用于应对工作压力、生活挑战的我们：
我不行——我试试；
我完了——“凡事发生必有利于我”，事已至此，我现在可以做些什么来及时止损；
我害怕——又怎样？如果必须要面对，我现在可以做些什么？
语言影响行动。用积极的语言给自己积极的心理暗示，促成积极的行动，则厄运霉运退退退 ，好运福气满满满。
-4-欲速则不达，持续努力，日渐精进
这两天看到一句话，“一时竭尽全力，不如时刻用力，持续精进，才能更加靠近目标”。
现在的生活节奏很快，人人都想要追求“快”，但有些事情真的“快不得”。
在人际关系中，越着急建立关系，越容易丧失理性判断；
在表达沟通中，越着急表达观点，越容易变得固执己见；
在职场竞争中，越是不择手段争权夺利，越容易变得阴险恶毒……
懂得慢下来，才能与他人建立深度连接，让我们在收获真实关系的同时，坚定踏实地朝着自己的既定目标行进。
人无完人，生活也不总是一帆风顺的，回归自己，专注自己，对自己好，相信自己，持续且坚定地努力，则我们的心理能量账户，必然充盈且富足；我们的生命轨迹，必然一路向上，光芒万丈！
