曾经的我，尽管很享受跳舞的感觉，尤其是新疆舞散跳，但很抗拒上台表演。因为不上台表演意味着为自己跳舞，跳的是自由奔放的心灵。上台跳舞意味着为他人跳舞，意味着把自己置于被他人评判的境地，这会让我有被批评的风险。党的生日将近，团队领导的宗旨是借机展示团队推广团队，所以加紧成品舞训练，组织散跳极少。我因为喜欢所以在旁边积极散跳，领导提议我加入表演，我理解她的追求。但我的内心是抗拒的，但不好意思拒绝，于是表达：自己的水平还差的远。其实知道自己跳得还可以，只是因去外地落了十天课不太能跟上进度，自己又不想让自己因为赶进度生活紧张。我想进步，但想按自己的节奏，不紧不慢地进步。我想进步，想优秀，但又担心因为优秀被逼上台，为别人跳舞，而不是为自己跳舞。喜欢、矛盾、不好意思拒绝、老师的赞美鼓励让我的抗拒心逐渐瓦解。我紧赶几步跟上了大部队，成了成品舞演员中的一员。训练提高也有很多为自己跳的成分。总比没得跳强吧。今天晚上演出，下午就开始有点紧张。我知道，不是我不够好，而是抗拒被评判，确切地说，是抗拒被负面评价。我知道：根本原因不是我不够好，队员中我不是最优秀的，但也不是较差的。我的抗拒和紧张与水平无关，它是早年父亲对我指责过多的后遗症。我看到了自己紧张，理解了自己的紧张，拥抱了自己的紧张。如果我跳砸了又如何？我不欠任何人一个优质表演。我参加表演是我生命旅程中的一次新的体验。我从中可以更清晰地体验我的心理创伤，可以借机疗愈我的创伤。我暗示我自己：我是很棒的孩子。如同鼓励我的孩子。这样想着，自己的紧张和抗拒很小了。到了舞台上，自己的心态基本是放松的，台下的观众仿佛不存在一样，发挥的不错。感谢我的内在小孩，正在勇敢地长大！

      参加表演更方便欣赏更多的表演。这是我的新体验新收获。

当我愿意把微笑、爱心、认可和赞美奉献给他人，当我专注自身成长、表达和展示自己某方面的优秀，我更有可能收到自己和他人的爱心、认可和肯定，我的心理能量会因此增加，专注自身成长和心理能量的增加会让我更有勇气面对正面的负面的评价，更勇敢地展示和表达自己，这会带来另外的好处：我会看到一个更大的世界。自由的积极的饱满的心灵才愿意向世界打开，人才会有更广泛的美好体验。愿这个世界的每个孩子都有一个的心灵储蓄罐，一个用安全、健康、道德做成的心灵储蓄罐，里面收集着关爱、自我成长、独立自由的灵魂、重要他人的认可和肯定、自我的认可和肯定。这个心灵储蓄罐是打开外面世界的桥梁。