（一）事件:再读《少有人走的路》
（二）我的反应和应对：第三次阅读
（三）感受：激动，感恩
（四）想法：直击我心，触动
（五）期待：
1.自己对别人的期待：懂，理解
2.别人对自己的期待：懂
3.自己对自己的期待：和谐相处
（六）我深层的需要：价值
（七）我的模式：读书
（八）我可以做些什么来满足我深层需求：读书
（九）生命力：向上
三禅：吃饭！喘气！走路
（一）食禅：吃了一个锅魁，店家说好吃，态度也好，饼吃到嘴里脆脆的，夹的肉不大好吃，凉凉的，还有点冰，不准备吃第二次了，不过现磨的三黑豆浆咔道醇香，蛮好喝，感恩店家的服务和食物的美好。
（二）行禅：今天走路感受到脚和鞋的接触脚底很软，走路踏实，有力。
（三）呼吸禅：打坐15分钟，感受念头飘过，有些急躁，晚上继续做15分钟入眠。
内在小孩：今日感冒，有点头疼，左鼻子不通气，堵得慌，心有点烦，但当我拿起《少有人走的路》这本书看到人生原本就苦难重重这句话时，心中的烦躁一下子平静下来，生活中原本就没有那么多舒服的感觉给到我们，想要获得，需要全面自律去获取，美好的希望是存在的，这种希望可以转化为动力，让我们用行动把那种不快通过自律转化为现实，当然这条路不是一帆风顺的，不然又怎会是少有人走的路呢？
选择本无对错，所有成功的人都用行动证明了他（她）们的选择！成功自律是唯一的路！
