1.谢谢你,一路上我们搀扶同行,品味生活的酸甜苦辣; 2、感谢你,为了我们一家人的幸福,默默地奉献着,而无怨无悔,多么的难能可贵! 3、什么是对...
觉知在线法语 主动的我,被动的工具 整体的我,局部的信息 不动的我,流动的信息 不变的我,流动的信息 能知的我,被知的信息 能觉的我,被觉的信息...
晨起让我们一起带着觉知朗读,开启充满力量的一天——《清晰觉知》正能量朗读: 这人生, 快乐来了快乐又去,什么留下? 幸福来了幸福又去,什么留下?...
03如何实践情绪接纳? 接纳情绪听起来简单,但做起来需要刻意练习。以下是四个基于精神动力学和实践经验的方法,帮助你将接纳融入日常生活: 1.给情...
01为什么对抗情绪会适得其反? 精神动力学认为,情绪是潜意识的表达。愤怒可能是未被满足的需求,焦虑可能是对失控的恐惧,悲伤可能是对失去的哀悼。当...
【考前减压】 首先确保有一个安静的不被打扰的环境,坐好或者躺好,闭上眼睛,做三次深呼吸,随着每一次的呼吸,让自己更加的放松,让这种美妙的、轻松的...
最经典的20句话,分享给你,希望你也能从中受益。 01 感恩一切的人和事,顺利的是来滋养我们的,不顺利的则是帮我们成长的。 02 你的每一分每一...
【退行】 明不明饿却总想吃? 这是不嘴馋,而是的你心在求救! 心理学上有一个法说叫:退行。 1、你是不馋,是心在逃! “退行”是人指在压力大、情...
荷花疗愈创伤 现在想象一下在你眼前有一个大大的池塘,池塘中开着许多美丽的荷花,放眼望去 碧绿的荷叶如同一张张大大的绿伞,遮挡着风雨的侵蚀,烈日的...