最近一直非常忙，基本每天加班加点，昨天晚上十一半才从单位返回宾馆，写完分享、练习讲完课，洗漱完十二点半了，早上六点一场咨询，八点半还有一个谈话，九点十分匆匆赶火车回到太原，中午回到家，休息一会，下午两点半一个谈话到晚上八点半，和同事复盘了一下，回到家九点半，楼下小店买了一个夹肉饼，奠了一下肚子，回到家黑乎乎的，差点踩到出来迎接我的猫咪，先生还在外喝酒，这种连轴的疲惫感让我心生抱怨，也对先生感觉有很大的失望，甚至萌生一种念头各过各的算了，我心里知道这是气话，但这种念头还是盘旋在脑海中，期待越大，失望越大。晚上十点多，先生回到家，冲着他发了半天脾气，他没有太多啃声，只是带着我的期待去另一个房间，带着酒气、迷离的眼神去听课了，我又气又怒又哭笑不得。

觉察：

一是最近工作强度特别大，每天的工作时间在十几个小时；

二是自己最近感觉学习少了，中午学习近一个小时再午睡，晚上睡觉时间基本在五个小时多一点，睡眠不足也让我能量不够。

三是两周没见先生，一回来他还出去喝酒，我这么忙，对比之下，他这么清闲，感觉他努力不够，好像重担都在我的肩上。

四是女儿最近说到申请硕士，她有压力，我也很有压力，让我也心生烦躁。

五是最近单位里都是上访或是问题线索的核查谈话，基本都是负能量，全身心地谈话后，也让自己非常疲惫。

想想：

还是要好好地照顾自己，爱自己的身体，爱自己的心理，理顺各种关系，能做到什么就做什么，不强求自己太多，真正地学会爱自己，还是要歇一歇，好好休息休息。最近太累了，累到自己稍有点事，就稳不住情绪。

总而言之，还是太累了！休息，休息！