20190107~20190113周检视

本周温馨时刻及点滴成果

图片发自简书App

一、健康

1、睡眠：每天晚上11：00之前躺平，早上6:00起床，不需要闹钟，总是在闹钟响起之前自然醒来。

2、每晚热水泡脚20分钟，

3、每天和泽泽宝贝享受丰富营养的早餐5步走，晚上我家人一起享受美味健康营养晚餐。

4、前面五天早上在厕所里跳健康操，做呼吸法，周六周日在户外做，身体好舒服。

5、每天晚上听着冥想入睡，深睡眠时间明显加长。

6、这一周都在医院照顾泽泽奶奶，在周六终于出院了，感谢姐姐照顾泽泽奶奶。

二、家庭

1、每天为家人精心准备营养餐！

2、周末一家人看电影《摇滚藏獒》，好好玩，开心！

3、每天带泽泽宝贝读经典，恭喜泽泽宝贝读完了《易经》四十六卦，四十七卦，《增广贤文》第二段，《成语接龙》第二段，最后一周学习了，14号就期末考试了！

4、和泽爸的相处越来越和谐。

三、事业

1、健康三养群健康女神第二届比赛如火如荼开展起来了，第二届女神都好棒，我的助理也好棒，带领着女神们践行着健康三养的生活，让我这个导师省了好多事，我就偷着乐。

2、感谢丹丹，张玲订购了RC产品。

3、辅导刘莉健康走事业道路。

四、财富

每天用鲨鱼了记帐。

五、成长

1、读《运动改变大脑》第二部分，

2、继续读《轻而易举的富足》第一册，每天早上在晨间日记记录书中的一句话，

3.学习东方昱老师的微信社群营销课程，参于实操。

4、每天听凤凰娴老师奇迹30课程，

六、休闲

一家人看《摇滚藏獒》，

七、社交

给过生日的朋友送礼物发红包。

本周可提升的地方

早睡早起，安排好时间，养成吃青蛙的习惯。

社群运营课程实操

奇迹30课程