今天大年初六，我们中24第7组的伙伴们邀约在一起进行白皮书的，B0X1-3的集体约练，这是我们牛年的第一场集体约练。

对于问卷中的17个题目，大家逐条进行了探讨哦，每一个老师都谈及自己为什么是高度认同，为什么又是中度认同，或者有的在理论上是高度认同，实际生活当中并不太容易做到等等细致的探讨，也让我们感受到维持在焦点解决思维这个状态之中，是特别不容易的事情，从知道到做到仍然需要更多的浸泡、历练、然后一点点的内化。

1,问题就是问题本身,当事人不是问题。这一块的话大家理论上都是高度认同的，但实际去践行的过程当中，就不太容易，我们往往把人和问题等同，往往会对某个人固着在对他的负向标签当中很难去接纳和理解他，很难把他和问题分开。

那我们也接纳自己暂时的不能很好的区分，然后在这种不太容易的情况下还能做到一点点的地方，又是怎么做到的？接下来怎么样做会更多一点？……

2,问题是发生在两人的互动之间，而不是在两个人的身上。这跟第一条有类似的地方，也就是说所有问题的发生是两人互动的结果，而不是说这两个人就等同于这个问题。

3,问题不尽然就是暗指当事人有缺陷。问题的发生与周围很多相关因素有连接，并非只是个人的问题。有时候来访者可能就是被卡在某个地方，而并非他真的是有什么不完善的地方，因为每个人都是圆满自足的，每个人都带着自己的资源和力量优势而来，只是他没有看到这些。

4,问题不总是一直在发生或出现，例外是存在的，例外永远在发生。问题总有相对比较好的时候或者相对比较好的地方，那么如果说一直都是那么的困难，一直都是那么糟糕，那么他又是怎么熬过来的？

5,复杂的问题，不尽然需要复杂的解决方法，有的时候一小步的改变往往会带来滚雪球效应。一小步一小步的累积，将会推动更多更不一样的改变。

6,过去的事情发生已经发生了，探讨过去的成因会引发责难，而目标是根据未来的责任来发展的。

这个和焦点5聚焦之一：聚焦解决。有很大的相关性，探讨问题只会带来问题，探讨解决才能面向解决。当然如果来访者想要去探讨成因的话，我们也是可以陪伴他去梳理一下。

7,积极与探讨没有问题的未来，甚至无需一定要了解过去的行为。只要来访者有目标，有方向，然后去探讨他所拥有的资源、信心和力量，那么再推动一小步的改变，就会朝向解决的方向越来越近。

8,诊断并不能决定未来。没有一个人的人生可以被轻易的下定断。一个人可以被过去所影响，但不会被过去所决定。所以说不要轻易的给别人下诊断，贴负向标签。正向的标签也不要轻易地贴，那有可能会对别人带来压力。

9,许多改变虽然微小，但却是非常有价值的。小改变带来大不同，一点点的改变就像蚂蚁啃骨头的力量，可能千里之堤溃于蚁穴。

10,改变可以通过对话历程而发生。我们的世界是我们用语言建构的，那通过咨询当中的对话，我们可以重新建构我们的世界。进而创造和改变我们的世界。

11,在尊重当事人语言表述下进行工作，别猜测当事人的弦外之音，因为那些可能只是咨询是自己的权势而已。

我们在咨询当中要放空自己，贴着来访者走，不要轻易的去预设下判断，因为那对来访者而言是不尊重的，我们可以用具体化的澄清的方式来表达自己的疑惑，或者是用温和的挑战来让他通过咨询师这面镜子，映照到他自己的状况。

12,积极寻找什么是有效的，而非什么是有问题的。没破不补，没坏不换，有效继续无效改变，是我们自身当中的一个很重要的原则。让这些有效的部分更多的重复的发生，就会有更多的改变和不同。

13,当时已经拥有对问题的解决之道了，只是需要被协助挖掘而已。当事人是自身问题的专家，他带着答案来，咨询师要做的就是倾听陪伴和彼此合作的梳理，让他知道他知道。

14,由当事人产生的解决之道会更有意义更能达成以及更有成就感的。当事人是自身问题的专家，所以说由他来梳理和总结的解决之道，对于他而言是更有意义也更好执行达到并拥有，他自己可以做到，然后可以做到更多的成就感。

15,对有些人有效的方法不见得对这个当事人有用，因为每个人都是独特的一个人的适合的方法不见得对另外的人有效。所以不要轻易的给别人建议。

16,增加当事人的选择空间，将能促使当事人行为的改变。很真诚的跟他探讨，什么样的方式是更适合他的？什么样的方法，是有可能有效的？让当事人更多地卷入，承担起自己的责任，他就更会有力量去执行，去改变。

17，当事人的目标必须是对他有意义，而且也需要符合法律与伦理的。

感谢伙伴们的相依相伴，共同学习成长，相信在中24的学习当中，我们第7组能够抱得更紧，走得更远，有更多的收获！