亲爱的宝贝：
下午下班回家之前，我就下决心回家跳操，感觉好几点没运动了，而且在办公室又坐了一天。
妈妈回到家感觉好饿，心想凑合吃点东西吧。吃饭的时候又想反正爸爸和孩子们都不在家，那我刷一会手机，看看视频吧。就这样，妈妈一坐就是两个小时。我忘了跳操，忘了看书，忘了收拾家务……我把之前打算的全忘了，我忘情地刷手机，直到我的眼疼脖子酸。
手机就是这样在不知不觉间偷走了我的时间，偷走了我的健康，偷走了我的斗志和上进心。
亲爱的小孩，我们的人生还有许多比手机好玩又有意义的事情，手机刺激了我们的大脑，让我们获得了短暂的愉悦，却换来了娱乐之后的悔恨和和无聊。
希望妈妈从今天开始，写完这篇文章，放下手机，拒绝再持续不断地刷短视频。
手机如果服务于我们，就是个好工具。如果它们设计的游戏和视频奴役了我们，那就是精神鸦片，需要警醒和适可而止。
妈妈知道你是个有想法，有担当的好孩子，希望妈妈可以在陪你成长的路上，越走越好。
永远爱你的妈妈
