没有记录就没有发生！
【4.0践行的三个目标】
1、阅读：20本书并输出读书笔记
2、系统化学习演讲，朗读训练
3、加入百日跑，120天每天3公里跑步或健走100天
【三个目标践行情况】
1、阅读了《微习惯》并输出6分钟逐字稿
2、演讲学习 听课： 《抓住人心的最有效的表达框架》 《必须学会的六大演讲技巧》 《故事思维》
朗读训练：
每天一小时训练，一天都没有拉下， 重点练习饶口令，双唇音，舌尖中音，舌根音。
3、因身体不适，健走三次
【八大关注践行情况】
一、健康
1、早睡早起 ：
早起的时间没有以前早，有几天有起不来的情况 早睡团1.0的100天践行结束，马上进入2.0阶段 。
2、饮食：
每天一杯豆浆，八杯水，吃两种水果 ，晚上吃草，18：30前完成晚餐有4天做到 。
3、冥想：
学习，工作两个小时后冥想一次，放松身体 。
二、学习
1、阅读《高手》
2、喜马拉雅 时间管理进阶课
【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护---- 一、DKU271心法 delete删、keep留、use用！DKU删留用。271就是20%删除、70%保留、10%使用。 很多人“书到用时方恨少，东西要用时就找不着” 二、建立你的实物“目录”系统 我们用NHG来精细化管理常用物品： 有名N---是要给物品本身或者其合集起名字，例如：D电池、Y药箱、K卡包、G工具箱、S数码配件等等、 有家H---要固定每一个常用物品的摆放位置，一旦固定好，轻易就不能改变，物品用完后还要及时归位，就算是消耗品，用完买来新补充的也要放在原来的位置。 有导航G---管理常用的物品，大家就要建立起我们创造性提出的“实物目录检索”系统；
3、易效能空中课堂《精英的习惯》 优秀学员分享
4、千聊 高效能训练营第一课《转变思维模式》 即兴演讲，DISC性格分析
三、财富
收回一笔原本以为收不回来的借款，真是惊喜啊。
四、效能
1，种树情况
2、每天使用效率手册和总结日志，每日反思。
3、整理：
（1）印象笔记每天30分钟整理归类，划重点 。
（2）书桌，文件柜
4、用Omnifocus和C5每天打开数次，打勾的感受真好 。
5、随时随地记录灵感，金句，收集故事素材 。
五、工作
（1）用顾客资料进行了整理，生日，积分，进行统计
（2）送出50份教师节礼物
（3）新增了两个养生项目
六、社交
1、和重要客户维持很好的粘性
2、和老朋友打电话，感觉依旧那么熟悉
3、结交几个丧心病狂的伙伴，哈哈
【下周计划】
1、研究DISC及课程学习
2、自我介绍一分钟视频及文字稿
3、补二阶未完成的作业
学习易效能最大的收获，最终是学到的效能思维去解决生活和工作中的问题 ，每周的周检视会，当听了别人的故事中，都有很多的反思，感恩伙伴们一路的陪伴！
