用文字记录生活，见证成长！
读书-《即兴演讲》
听书-《身心合一的奇迹力量》
🤔❓我们的生活中到处都充满评判，大人对小孩、领导对下属，或是同事朋友之间都有各种评判，我们总是在他人身上贴着各种标签和各种评判，效果适得其反，抑制了成长。
✏️自我1控制着自我2无法让潜能发挥到极致。
️对待自我1和自我2，让自我1多做事少说话，让自我2跟着感觉走，不试图去掌控他，让他自己去体会。
️信任自我2，改变自己和他说话的模式，只做观察不作评价。
️改变旧习惯很困难，那就直接开辟新习惯！
️身心合一，保持正念，专注于当下。
人生有两场比赛，一场外在的，一场内在的。
外在比的是技术，我们时刻准备战斗，内在比赛是内心的较量，是否能避免自我批评、紧张、焦虑，改变固有习惯，赢得内在比赛，释放全部能量，实现突破。
情感账户
感谢亲爱的一起为老妈过70大寿，都说生活需要仪式感，那就将仪式感进行到底，开心就好。
🤔每日反思
昨天没有写反思，但是需要记录的点还是有意义的，在读书会阅读学习了接近三年时间，平日里将读书听书的体会和学习到的知识也会讲给家人，比如亲密关系，心理学，亲子关系、哲学，都对我们的生活有所帮助，亲密关系和原生家庭问题，是我关注的重点，在此同时我也在学习之后进行了深入的思考，昨天有机会和妈妈交流了一下，母亲总是抱怨父亲懒惰，不会说话等等，我运用学习过的知识，剖析了原理和心理特点，妈妈很受益，且理解了造成父亲这样状态的根源，以及改善的建议，你不能改变一个人但是你可以影响一个人，不带任何评判的去观察事实，让每个人都有话语权，将沟通建立在相互尊重的基础上，最后妈妈说，我俩的聊天很愉快，我为能够帮助她感到欣慰，的确是读书点亮生活，同时点亮心灵，
✈️明日计划
听书《西南联大求学日志》
阅读《即兴演讲》
年度计划
1.读《论语》、《社会心理学》
2.参加《读出生产力》3.8，做助教、讲书人；《结构思考力》、《思维导图》、《论语》
3.即兴演讲的训练营
4.读书笔记
5.能力提升，视频剪辑、海报设计制作、思启、写作
心❤️之所向，便是阳光️
