low carbs执行两周的回顾总结summary
今天一切都非常正常，我感觉是时候做一个小小的总结了，而且昨天的时候已经开始吃香蕉了，说明饮食中的carbs其实开始有点增加了。。
还是流水账般的记录一下今天的情况，早上6点10分的闹钟，按掉接着睡，6点30的闹钟，按掉继续赖床到6点35，感觉舒服多了，起床洗头洗澡。然后边擦干头发变打开电脑，发送两封邮件，打开过了一遍今天的to-do list，发现今天有patent的会议，patent都还没来得及仔细看一遍。赶紧收拾好，7点50左右出门去公司，路上比较通畅，8点5分就到公司了。停车的时候停了一会儿才把车摆正。。
上午没做实验，专心看patent了，然后10点开patent会议，本以为半小时左右能搞定，结果开到11点半，关键也没讨论出个啥来，哎啥也不说了。。所以早餐是11点40才吃。后面开始做了一会儿实验，到1点50左右开始吃中餐。然后又做了会细胞实验，差不多所有的事情都弄完了，3点20左右就离开公司去看医生，结果开车又在最后的时候开错路了，绕了6分钟左右才到，差不多准点到。但因为是new patient要填很多东西，后面比较狗血的事情就发生了，反正就是没有做成体检。差不多5点才回到家，给种的菜浇水。完了后做晚饭，边吃晚饭变打开新收到的信封，发现了一封来自图书馆的信，这个很有意思，要单独写一篇日记。。
关于这两周low carbs和间歇性进食的两周总结，总体而言属于坚持得非常不错的，应该好好表扬自己一番，这是自制力进步的第一步，就把周六晚上的追剧当作奖励啦。但下一次奖励不能这么放纵了，以后再也不要熬夜看电视剧了，必须要为了自己的皮肤和身体考虑了。两周的成绩，就是体重由54kg降到了51.7kg。我连续4天的晚饭后称自己的体重，都是51.7kg。表明我的体重已经steady在这里了。不是特别显著的减肥，但因为51.7已经保持好几天了，也不至于反弹太多，所以我觉得这个效果我觉得还是比较不错的。接下来可能需要通过更多的运动来进行下一步了，让自己练出比较优美一点的线条来，然后希望体重能保持在50kg就最好了。。再接再厉吧
今日食谱和进餐时间
早餐 （11:40am-12:05pm）：2个煮鸡蛋+杏仁+1个西红柿
中餐 （1:50-2:20pm）: 芹菜炒鸡肉+一根香蕉
晚餐（5:20-5:50pm): kale炒鸡肉+煎豆腐+一杯牛奶
