Low Carbs第四天，凌晨四点应该是做了个恶梦，醒了后就迷迷糊糊处于意识不是特别清楚的状态。然后早上起床后做了十分钟的瘦小肚子运动，后面发现自己真的太饿了，感觉说话都变得没有力气了。大概八点的样子，喝了一杯水，感觉舒服很多了。再后面开始做实验，压根就没有觉得饿了。所以早餐在10点40左右才开始吃。后面中餐，和Jillian约好noon在餐厅一起吃饭，所以早餐和中餐时间间隔不长。。。晚餐吃得很多，所以到现在晚上10点了也不饿。。

晚餐

这会儿真的又已经是困得眼睛都睁不开了，我得抓紧时间wrap up起来，打算去睡觉了

今天是美好的一天，明天继续，加油，我是棒棒的。。。

今日食谱和进餐时间 

早餐 （10:40am-11:55am）：17颗Cosco圣女果，1个煮鸡蛋，1片0Carb cheese

中餐 (12:00-12:45pm): 白切鸡肉

下午茶（3:30-3:35pm）: 一杯酸奶

晚餐（4:30-5:00pm): Salad+白切鸡（小份）+一碗香菇炖鸡汤+7颗杏仁+一杯牛奶

晚饭前空腹的体重