这本书的作者是著名的心理咨询师武志红，读这本书之后，我感触良多，一方面，对心理学的了解更多了，另一方面，也是对我最有帮助的是，我理解了自己性格问题的形成原因，开始宽容，理解和接纳自己。
除了以前的一些旧书，这本书对我的帮助是最大的。从初中开始性格问题就困扰着我，我一直想改掉内向自卑不敢说话的性格，寻找问题的原因，努力去做最真实更好的自我，但是因为不理解原因，都失败了。
读这本书，我了解到原生家庭对一个人的影响的重要性，尤其在一个人童年时。读这本书的过程有开心和享受，痛苦和愤怒，也有包容和接纳。
最重要的是，这本书让我回忆起了童年的往事，我得以了解到造成自己性格问题的主要原因，然后试着包容和接纳，放下过往，并决定将来对待自己的后代不能再以类似的教育方式。
阅读笔记：
一、婚姻家庭中，夫妻关系永远是No.1，另一半才是陪伴自己一辈子的人，妻子是No.1，父母和孩子居于次要地位。
如果在婚姻家庭中夫妻关系不是居于最重要的地位，而是母亲和丈夫，或者妻子和孩子，家庭难免会造成问题，要么是婆媳关系有问题，要么是孩子孩子有问题。
而且，这种情况还会流向下一代，形成一个循环，打破这种循环，需要牢记夫妻关系才是婚姻家庭中的No.1。
二、一个孩子从出生到三岁，这段时期对一个婴儿尤其重要，这段时间里，母亲如果和婴儿有两个星期以上时间的分离，会造成婴儿难以修复的创伤。这种创伤会让婴儿成年之后缺乏安全感，从而影响着他的一生。
婴儿在这段时期内，会认为自己和妈妈是一体的，妈妈在这个时期应常常留意婴儿的感受，花再多注意力在婴儿身上也不为过，婴儿认为他与世界连在一起，他需要妈妈的爱。
三、在一个孩子开始探索世界时，会喜欢大声喊叫，请不要在孩子大声喊叫时呵斥，责骂他。
了解到这一点，我才明白自己为什么不敢说话不爱说话，因为我在小的时候大声喊叫就被呵斥，被恐吓，被打，在我做错事之后被打，哭的时候打得更严厉，所以才会慢慢形成不爱说话不敢说话的个性。
我懂得了，在一个孩子小的时候，对他多一些包容和耐心，多一些智慧，别祸害了孩子的天真。
我了解到，父母应该给孩子足够的关心和鼓励，让他们相信自己，从小就有足够的安全感，等他们成年，他们会更健康，更快乐。
四、和内在的小孩好好相处。在我们全身心放松时，想象身旁有一位婴儿，这位婴儿就是自己内在的小孩，他需要我们的关心和爱，需要我们的呵护和照顾。
这个小孩是我们童年时光的样子，是由童年时我们经历的事造成的，童年时的创伤，阴影，会让这个小孩很没有安全感，缺乏自信。照顾好内在的小孩，好好和他相处，交流，是重要且值得的。
虽然我们长大成年，但我们无时无刻被童年时的经历影响，因为童年时光形成了我们的性格，个性和自我价值感，而这些的综合就形成了自己。
最后，我要谢谢007 184班的班长陈守来，是班长给我推荐的这本书，没有班长的建议，就没有这些收获，至少不会提前了解到这些，所以谢谢班长。
（完）
