20180203

生活感悟：时刻以瑜伽老师的身份来提升自己。

体式感悟：之前做蛇式都是靠手臂上推，有了梅子老师指导，让我清晰体式的过程，手时内括腋窝要搂住，收下巴眼晴看向肚脐抽大腿前侧，转动骶骼带动脊柱一节一节的向上延展。

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