#笔记 《治愈童年：与你的内在小孩讲和》
看了这本书的一些推荐序，好多位心理咨询师都对这本书称赞有佳，与内在小孩讲和层层深入，不仅让我们了解了内在小孩，认识自己，更进一步也能帮助我们疗愈内在创伤，修复过去的这些伤痛，活出更好的自己。
阅读书籍内容：
当一个信息不断地刺激我们的潜意识时，我们的内在系统便开始逐渐形成子人格。
“内在小孩”就是子人格的隐喻。如果一个人在儿时长期处于情感需求不能得到满足的环境中，他很有可能形成缺乏自我肯定的子人格。
当内在产生冲突争执时，就需要与内在小孩真诚对话，疗愈他们。
作为一个“成熟”“健康”的人，疗愈过去的创伤、恢复自发与纯真本性、接受指引与社会化训练，都需要有所成长。
这本书从“童年的创伤”“情绪的记忆”“未完成清结”“重建内在小孩”等几个侧面介绍了内在小孩的多种疗愈方法，并提供了15个简单易操作的练习。最终让你带着内在小孩回家，实现与自己讲和。
荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”只有内在小孩被看见、被疗愈，并能与我们一同快乐、健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。
阿德勒说：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。”
我们一生中碰到的各种困境和烦恼，都在很大程度上与我们年幼时受过的创伤有关。疗愈了那个受创伤的内在小孩，我们所面对的心理困境就能迎刃而解。
这本书中详细介绍了“找到内在小孩的方法”，以及“疗愈内在小孩的过程”，还设置了相应的练习。
我们终其一生都在寻找自己，而内在小孩就是我们要找回自己的重要线索。
这是一本自我疗愈的工具书，能帮助我们与内在小孩讲和，接纳不完美的自己，与缺失的自己团圆。
有因才有果，任何事情的结果都可以追根溯源，找到了根源就可以理解和接受当前的结果。
原来每个人的心中都住着一个长不大的小孩。
对内在小孩的理解：每个人不管是在童年还是成年后，当内在小孩的需求
得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定时，就会一直蹲在那里哭泣、停止成长。
（需求得不到满足、情绪得不到释放、价值得不到肯定）
这些内在需求需要得到满足，才能更好的成长我们自己。
书中带领我们去探索内心“敏感而脆弱”的小孩，引领我们向上、向上，不断长大成人。
这本书带我们了解创伤、了解记忆、了解那些我们曾受困却不得解的清洁。
【阅读目的】我希望通过这本书的阅读，能够梳理出自己内在的创伤，并且通过书中的方法带领慢慢去修复这些创伤，活出更有力量的自己。
