练习做有觉知的一天，
困了就闭目养神，
有灵感就写做点文字，
抓紧时间，把专注力提高。
一分钟做一件事情。
我在今天清晨上班的地铁上写下了上面的文字，晚上迟迟不知写什么时，我打开这段文字，发现它开启了我又一扇视窗。清晨的灵感是最妙的。
于是，晚上，我开始记下白天的一切，
清晨人很困乏，我抓着地铁里的拉杆闭目养神，很舒服。
给自己买了一份早餐，带去公司新办公地点，好好吃了顿早餐，事情抓紧，进餐速度稍微有些快，紧急了些，以后慢慢从容。
一分钟做一个决定：工作事项不明白，当下去和同事进行了确认。
遇到不懂的电脑，没有琢磨，去请公司的专业人士解决。
运用新交通工具回家：乘公交车。
遇到困惑，不一个人想，去和他人联络，思想碰撞，他人的立场会有新的思路和更大的格局，晚上和四位好朋友进行了联系，有一位主动联系我，她给了我很大信心。有一位朋友给我分析了思考方式，谈话的同时，我拿出笔来记下他说的要点，确实是一位很有领悟到人，他这一年的思维、表达进步很大，接地气，务实。
生命，需要如此的鲜活，带着觉知和觉察立身当下，觉察自己的状态、选择、心理、需要，特别真实。
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