摘# 使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己的手上：
夫妻，镜映内在的过程
子女，成为生命的老师
父母，成为力量的源头
人际，成为自我的镜子 #
月晕阶段
幻灭阶段
内省阶段
启示阶段
一、月晕阶段
我们谈恋爱来自于自己的需求。我们想吸引怎样的人，就要假装自己成为什么样的人。
如果对方没有给到自己想要的，大多数人会选择明说或者暗示的手法改造伴侣。
如我我们需要某样东西，一定是自己没有这方面的东西。父母，丈夫 或者妻子没有给予。
让自己回到早年间去感谢父母，自己是被父母所爱的。让自己知道自己是个独立的个体，我不需要从配偶那里获得特殊的关照和照顾而获得内的安慰的时候，自己的内心会变得更加强大。（本自具足）
不从对方身上有特别的期望，学会对对方放手。对对方有越来越多的期望，就越想改造他。
二、幻灭阶段 是个不再被错觉挡着的礼物
四种偏差行为发生会出现在婚姻的幻灭阶段
1. 引起注意
2. 权力斗争
3. 报复心理
4. 自我放逐
夫妻间，你今天对我的行为让我想到意识童年所受到的生活。所以不愿意揭示自己童年的伤痛，反而会揪着当前的小事来争吵。因为争吵要比承受心碎简单得多，宁愿用生气来解决。
好处：1. 麻痹心中的痛，因为愤怒有力量感，麻痹了自己对于心中痛的审视，不需要面对自己心痛受到过的伤害。2.让对方产生罪恶感从而控制对方，给对方压力和痛苦。3.生气会让自己感觉自己是对的，因为我们从小到大都在追求认同。作者问到：你到底想到追求对呢？还是想要追求快乐的生活？夫妻之间吵架，是牺牲对方来保护自己，不希望自己的内心重新面对童年时的伤害和确实，从而用吵架来面对。
愤怒的时候 1. 攻击 2.情绪抽离（冷漠的眼光看着别人） 3.被动攻击
怎样面对愤怒： 直接面对内心最深层次的伤痛。
当两个人共同面对早年间的伤痛的时候，两人可以共同用爱安抚对方的伤痛。
三、内省阶段
1. 无止境地追逐需求，有必要就操纵他人，并在其它方法都失败的时候并选择妥协。
2. 借由以下的方法来了解真正的自己，放弃期望，用沟通来达成解决问题。把伴侣的需求和自己的需求都当做首要的考虑。
婚姻当中有三种角色 1. 受害者角色（一切都怪罪他人）2.迫害者角色（迫害别人或者自己）3.拯救者角色（想办法解决问题）
走入内省阶段，跟随真理。静下心来想想自己真正想要追求的真理是什么。
死忠现象：家里面要什么就是什么，把一个人牢牢地控制。
牺牲心态：家里面的许多工作去做，但关键需要用什么的样的心态来对待。
例子：当用牺牲者的心态来做家里面各种各样事情的事情，家里面一定会有个放纵者。并不享受为家庭服务，那么就会视一切为负担。同样用一种享受的心态做事，做事的感觉是截然不同的。
依附着现象
投射现象：我们对别人不满意的地方，恰恰也是对自己不满意的地方。
家庭当中的竞争关系：不是随喜对方，反而存在竞争关系
死亡现象：1.跳脱问题的框架，突破自己的认知。2.所有的问题是解决需求没有得到满足的问题3.每个人都有为生活责任为事情100%负责。4.自由并非来自答案而是问题。5.一切问题有可以由爱带来启发。
四、启示阶段
在日常生活中 ，不管陷入怎样的困境，只要我们想了解无条件的爱，就有机会穿越“量子隧道”，体验灵魂关系。如果我们选择臣服，就会从做事模式转为接受模式，我们可以接受引导、接受启发、获得增长见识。同样对于自己生活中所发生的各种各样的事情，就像樊登老师说的，不要太去焦虑事情的结果，把当下的事情一件一件做好。
