第一周

一个星期又这样过去了。从下午1点到8点补了七个小时的九个作业。到现在为止还差六个。很佩服我自己拖延的能力。

好在还不到不可挽救的地步，七个小时一动不动的坐着，不停的写写写，无比的专注，大脑里只有一个想法完成完成完成。现在可以休息一会了。先把周总结写完，一会再继续

本周的早睡早起完成的还不错，可以在23点前休息，六点半起起床，午睡有两天没做到，其余时间都做的还很好。

工作在前一天都提前安排好，没有出现临阵抱佛脚的情况。

继续在断舍离，收拾了一些文件。也发现内心发生了很大的变化。现在应该彻底切断了买买买的念头。理智购物，也算是一种进步吧。

这周的主持工作也算正常发挥，周分享的效果超预期。巡山大家也有在认真做。周分享小伙伴的分享准备也很充分，各类干货齐上阵。

这周还写了一次反省文，认真的和自己沟通了一下，列计划清单，收到训练营的赠书，感恩一切，努力成长，其余的交给时间。

最近扣手机的时间在可控的范围里，其余时间有认真看会书。还是不错的

下周计划

1.22:50-6:00作息时间，20分钟午休

2.完成每日日更

3.完成一周五天的作业

4.继续写断舍离主题写作，虽然写的很心碎，但是还是要完成。

5.拆书的作业，不会问，还是要写的。

第二周

第二周整体的状态不是很好，本周计划都完成了，断舍离的写作也完成，早睡也完成，提前进入了懈怠期，下周要加入运动，还要继续微习惯走起，本周断网看书的效果很好，完成了一本书的阅读。

整理了书桌，可以轻松看书了，下周继续执行上周的目标计划。继续完成午睡。

第三周

第三周的倦怠期伴随着挖坑的轮值组长告一段落，责任在身，不敢懈怠。

早起情况的还是不错，七天有六天午休，充足的睡眠也带来了能量

断舍离继续心碎，继续边心碎边缝缝补补，继续前行，日更就是和自己沟通的结果

拆书毕业，恭喜自己继续留级。

这周的包场分享依旧很棒，每个人的反馈都是一种进步。继续

学会了用表格记录，学会日复盘，每天都是新的开始。

没有记录就没有发生，固定的时间做固定的事情。

依旧感谢早餐组长燕和茉莉对我的建议，同频快速成长。

第四周

首先还是很感谢我们互相陪伴督促彼此完成本枯燥的数据。变相激励自己的效果更好

总结：

日更6/7

早起和晚间看书7/7

运动3/3

面膜2/2

画画2/5六日补

断舍离1/1

完成率80/100

质量如果满分10分，打7.5分

心得

1.有计划的每天让生活开始变得不再混乱

2.日复盘让自己完成了时间筛选，更好的掌握进度

3.发现自己还是有新的潜能的

有一天大脑一热报了一个英语流利说

以为自己又像以前一样，报了就等于学了

但是昨天睡下来快睡着了，

发现还没学，

就赶紧开灯学了半个小时，以至于晚睡，今天没有起来，但是还是很开心的，

做梦都在听读音

下周计划

1.有很多事，先做了，再研究怎么做好，

想做的，做了总比没做强，先试试的心态还是惊喜和惊吓并存的

2.调整冬季的节奏，不强迫自己完成很多需要坚持完成的事，保持就好

3.同步继续上周计划也看怎么可以避免重复做事，高效完成

把周六作为自己的正念日，开始偷懒模式。

又一期训练营结束啦

表面上看上去自己好像什么也没做，变化也在悄悄的发生，最近感觉做事变得更加高效，提前一天写出来第二天要做的事情，可以更好的安排时间和日程，不用每件事情来的时候特别着急，你花时间做的事，时间也会一样不落的还给你。还会返回更高的利息。

2018年即将过去，希望自己可以努力做的更好。