01
大家好，我是悦圆儿。
是的。
对不起，我不想再自律了。
从小红 shu 关注我的朋友都知道，我的人设就是一名坚持自律的医学生。
我像大多数博主一样，不断的制定计划，不断的完成打卡，不断的给大家记录学习，不断的跟风各种“学习博主”输出自律氛围。
但这样的盲目跟风，真的让我太累了。
所以，
我不想再这样盲目自律了。
02
什么样的学习才是盲目自律？
1、盲目地在计划和复盘的循环中自律
每日计划和复盘固然重要，但你该明白学习才是重点。一天的学习份额最大的部分，甚至可以说几乎全部的份额都应该给到学习。
计划和复盘都应该用点滴零碎的时间完成。而不是每天在“制定—没完成—为什么—制定”这样的死循环中度过。
2、盲目地用花里胡哨来装点自律
现在很多“学习博主”和“读书博主”的一个通病。一个永远干净的书桌，一张没有一点灰尘的桌布，桌上摆满了治愈系的小物件。
其实我自己的书桌一直都很乱，因为看起来书来会翻阅很多的资料，有的时候灵感来了就直接开始写作，书本什么的就会直接放在旁边。就更不要说可爱的小物件了，真的很占地方，还很容易打倒。
所以在这个方面可能需要花很多的时间去调整我的书桌，只是为了给大家展现一个更加好看的图片。但这一个小小的行为就会花费我很多的精力。
3、盲目的关心粉丝的呈现和反馈
这其实是我想要反思的最严重的一点。当我花费大量的时间精力去完成一个自己感觉很好看的图文的时候，自然而然地就希望能够获得大家的反馈。
这种反馈某种程度上支配着我的情绪。而这样的盲目自律就把学习的重点偏移到了其他地方。
03
盲目自律给我带来了什么？
1、学习效率的大幅低下降
因为花费了更多的精力和时间在其他零零碎碎的地方，导致了我真正用来学习的时间变得更加少，甚至有些时候也会不断分心，影响学习效率。
2、精神陷入焦虑状态
现在的“学习博主”越来越多，大家也都越来越卷。随便找几个都是985、211的名牌高校研究生、博士生。大家都拿到了各种高级证书，完成了多少项目研究。
再看看自己，一个刚刚准备踏入研究生的211大学生，没有项目、没有论文、没有证书。无形之中的对比，给自己造就了沉重的心理压力。
焦虑情绪不断堆积，心理压力也越来越大。
3、进入精神内耗的漩涡
每天会模仿其他博主给自己制定很详细的学习计划，但实际上一天的时间精力根本就完不成这么多的任务量。
等到晚上复盘时，就会发现自己的学习任务还有许多的空缺，然后就会开始自我内疚，自我怀疑。觉得自己是不是不行。
然后第二天还是一样的制定繁重的计划，一样的无法完成，一样的怀疑自己，从而进入了不断精神内耗的漩涡。
04
努力应该是习惯，而不是自律
这种哗众取宠的行为不应该被披上“自律”的外衣。
你想想是不是从小学开始，老师家长们就开始教育我们好好学习知识，不断地阅读书籍。那为什么这么小就要开始教育我们呢？
因为努力学习应该是一种习惯，一种从小就养成的习惯。
1、一种掌控自我的能力
合理的自律是对自己的锻炼，不合理的自律是对自己的折磨，保持长期、稳定、持续地合理自律就是一种能力，一种掌控自我的能力。
2、一种生活的思考能力
对现在的生活不满意？那就把自己放在审判台上，从头到尾地审视自己。关键性的确定必须由自己来做，也绝不会是在舒适圈里做出的。
3、一种适时的控制能力
欲望每个人都会有，想要报酬、想要躺平、想要收获，但世界上没有一步登天的好事，你唯一能做的就是控制自己的想要，把脚踩下去。
4、一种调整心态的能力
拒绝内耗、拒绝焦虑，第一步就是要学会调整心态。不要被当前的挫折影响心情，只要向着最后的终极目标前进，那就是进步。
05
停止精神内耗后，我活成了我喜欢的样子。
1、变得更加自信
不再频繁关注别人对我的评价，不再会因为别人的眼光而畏畏缩缩。别人喜欢我，我欣然接受；别人批评我，我自我改进。
2、有了自己的目标和方向
我找到了自己想要努力的方向，不再被沿途的野花迷眼而走偏道路。目标明确，每一步自然走得更加踏实，一步一个脚印，向着自己的终点。
3、有了鼓舞别人的能力
从被朋友的负面情绪拉下水，到把朋友从负面情绪中拉上岸，我充满了影响别人向着积极改变的能力，努力的道路上就将不再孤单。
06
是的，我想努力了，不想再陷入盲目的“自律”深渊里了。
“一名坚持自律的医学生”已经成为了过去，再见面就像是一个全新的我。
很高兴认识你！
我是悦圆儿，
一名正在努力的医学生。
-END-
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作者介绍：悦圆儿
一名坚持自律的临床医学研究生。
一个分享阅读写作干货和生活点滴的95后。
一位相信在暗处生长，终有一日会馥郁传香的虾虾。
