——呼吸，呼吸，呼吸，尽量调整呼吸，让自己大脑保持平静状态，这样自己才不能陷入机器人状态。
不进入机器人状态，那该进入什么状态呢？
思维状态。也就是大脑有想法的状态。
什么叫有想法呢？
比如，你写东西的时候，就是一定有想法的，你把自己的想法写下来就是写作。
你思考问题的时候也是要产生想法的。
再看看你玩游戏和刷视频的时候，是不是很多时候大脑没有想法的，只是看和玩，而且可以玩很久。
不用动脑子的活动都是不能锻炼大脑的。
为了提升自己的大脑，我们必须去动脑子。
——我感觉好疲惫，大脑有种什么都不想做的感觉。
我想逃避这种状态，只要去玩游戏或者刷视频就行了。
可是另一方面，理性告诉我，要是玩游戏，后面遇到这样的问题，我还是只能通过玩游戏解决，玩游戏会成瘾，以前耗掉了我大量时间，现在还让它耗掉大量时间，那么以后该怎么办？我的人生该怎么办？
