昨日早睡：22:47
晨间检视
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✨抱着期待的心情，才可以与美好相遇。
昨日午休/午睡：无
【高效能慢生活，从好习惯开始】
【昨日三只青蛙】即最重要的事
✅1.亲子：上午写书法，学英语，下午一起游泳，晚上逛超市商场，回来写书法√
✅2.学习：有书共读《如何练就好声音》，懂你英语，得到√
✅3.效能：早起听书，上午陪娃，中午游泳，下午购物，打包行李√
✅4.工作：
✅5.家庭：
【今日三只青蛙】目标、计划
1.效能：
2.出游
3.学习：英语，有书
4.亲子：游玩
️️【第一个100天目标】
1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（29/100）从7月1日起记录
2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿
3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）
【昨日好习惯打卡】每日必做
1.工作清单：放假了
2.✅早清单：
- 早起√
- 听书√
- 晨间日记√
- 早餐√
3.✅晚清单：
- 护肤√
- 泡脚√
- 早睡√
- 英语打卡√
- 发朋友圈√
- 记账√
【感恩、分享、反思】
1.早睡：22:47，躺下挺早，睡眠很晚，难道是出游兴奋，还像小时候春游一样开心，每天有所期待，令生活时时保持新鲜的心境。
高精力做要事！！！
✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定！
2.儿子逐渐改变中：
想要玩游戏，就要做完事，没做完，不让玩，也可以欣然接受。
出游前写了保证，应该会好好表现。
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3.近阶段的主要目标就是亲子关系改善
孩子爱看我写的亲子日记，说让我多写点，哈哈！
4.昨日游泳，最好的状态是可以一次性换三口气，游四下。我是报喜不报忧的，那些思想斗争就不说啦！
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