A1: 2018年9月我的体重达到了峰值，体检结果偏胖，对于不爱美的我来说也是沉重打击，下定决心从10月份开始减肥，怕自己毅力不够坚定，跟着一位朋友去专门减肥机构减肥，按摩加节食，每顿吃七分饱，坚持了三个月瘦了20斤，感觉自己整个人非常轻松，同事也夸瘦得明显，很多衣服裤子也能穿上了，特别有成就感。2019年10月份以后，我又开始报复性贪吃，春节过后，体重又回到从前，如果一直坚持良好的饮食习惯，就会一直保持原来的体重了。不必像现在这样每天不敢面对镜子中的自己，不敢相信体重秤上的数字。
A2: 由于肥胖首先导致不健康，病痛来临，首先拼的就是抵抗力；其次整个人的精神状态也不好，自己感觉不好，给别人感觉也不好看，所以我要在5月之前，坚持健康饮食习惯，每顿吃七分饱，每天早晨8点前记录自己的体重。在每周不上班的几天，自己做饭。每天晚上11点前睡觉，早晨7：30之前起床。坚持keep锻炼，在5月份前体重减掉10斤。这样又可以恢复信心，在春天来临之际可以穿上之前的衣服了。
